Ο συνδυασμός αερόβιας (τρέξιμο για 25′, 3 φορές/εβδομάδα) και αναερόβιας άσκησης (3-4 φορές/εβδομάδα, 3 σετ των 20 επαναλήψεων) θα σας βοηθήσει να πετύχετε το στοίχημα της επίπεδης κοιλιάς. Ο επιστήμονας φυσικής αγωγής Παναγιώτης Γλεντής προτείνει το εξής πρόγραμμα για να χτίσουμε το κορμί των ονείρων μας.