Τι γυμναστική κάνουν τα μοντέλα της Victoria's Secret για τέλειο σώμα; Ιδού!
Φωτογραφίες: @victoriassecretsport
Κάνει kick-box; Γιατί να κάνεις κι εσύ; Kάνε κλικ εδώ και μάθε για το kick box!
Κάνει stretching! Πότε πρέπει να κάνεις κι εσύ; Πριν ή μετά την άσκηση; Μάθε ό,τι χρειάζεσαι για το stretching εδώ!
Κάνει και pilates για χαλάρωση. Σκέφτεσαι να αρχίσεις pilates; Μάθε τα υπέρ και τα κατά εδώ!
Κάνει κρίκους για δυνατά χέρια και σφιχτά μπράτσα
Κάνει διατάσεις για τέντωμα των μυών.
Συνεχίζει τις ασκήσεις για τα χέρια με βαράκια. Δες 5 tips για να μη βαριέσαι τις ασκήσεις με βαράκια εδώ!
Συνεχίζει με yoga.
Κάνει γρήγορα sprints για να ενεργοποίηση των μυών.
Συνεχίζει με box.
Κάνει ασκήσεις με medicine ball.