Σε περίπτωση που δεν το γνώριζες, η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph H. Pilates και πρόκειται για ένα ολιστικό σύστημα εκγύμνασης με κύριο στόχο την αξιοποίηση του μυαλού για τον έλεγχο των μυών.
Οι βασικές αρχές του Pilates είναι οι εξής:
-η σωστή αναπνοή
-η αίσθηση του περίνεου
-η ευθυγράμμιση του σώματος
Τα οφέλη του, όπως ήδη θα γνωρίζεις σαν Shape Girl, είναι μεταξύ άλλων:
-ευλυγισία
-αρμονικός συντονισμός μυαλού, σώματος, πνεύματος
-υγιείς αρθρώσεις
-κοιλιακή δύναμη
-σωστή στάση σώματος
Αν έχεις βιώσει τα παραπάνω οφέλη του Pilates και ανήκεις στα Shape Girls που η αγάπη τους για την εν λόγω μέθοδο τις έφερε στην αναζήτηση της κατάλληλης σχολής για σπουδές, τότε βρίσκεσαι στο σωστό άρθρο.
Αν θέλεις να εμβαθύνεις στη μέθοδο Pilates, αλλά και να καταφέρεις να μεταδώσεις τις γνώσεις σου σε άλλους, δεν έχεις παρά να σπουδάσεις στην Ακαδημία Pilates της A.F.Studies, τη μοναδική ελληνική ακαδημία που πληροί τα κριτήρια του Παγκόσμιου Οργανισμού Pilates Method Alliance® (ο κορυφαίος διεθνής, μη κερδοσκοπικός, οργανισμός πιστοποίησης αφιερωμένος στη διδασκαλία του Joseph H. Pilates).
H A.F. Studies ξεκίνησε την πορεία της το 1996, είναι διαπιστευμένη από τον ευρωπαϊκό Οργανισμό EuropeΑctive και αποτελεί τον μεγαλύτερο Ιδιωτικό Φορέα Εκπαίδευσης γυμναστών της Ελλάδας.
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Ακαδημίας Pilates της A.F.Studies είναι οργανωμένο σε πέντε θεματικές ενότητες:
-Pilates Matwork & Props
-Pilates Reformer
-Pilates Cadillac
-Pilates Chair
-Pilates Barrels
*Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επιλέξουν και μεμονωμένα την κάθε διδακτική ενότητα.