Το νέο GLOW & SHINE τεύχος του Shape μόλις κυκλοφόρησε και το κορίτσι του εξωφύλλου μας Ιφιγένεια Μπάκα, φυσικοθεραπεύτρια, pilates instructor & CEO Breath και πρώην πρωταθλήτρια του χάντμπολ, έρχεται να μας θυμίσει την αξία της ανάσας και της συνέπειας.
Η 29χρονη Ιφιγένεια, που είναι και μαμά δύο μικρών κοριτσιών, φωτογραφήθηκε στο στούντιο του Κοσμά Κουμιανού, και μάλιστα σε ορισμένες από τις λήψεις συμμετείχε και η γλυκύτατη κόρη της, Μαρκέλλα. Κυρίως αν είσαι νέα μαμά, αξίζει να διαβάσεις το interview που παραχώρησε η γνωστή pilates instructor όπου μοιράζεται πολύτιμα μυστικά οργάνωσης, συνέπειας και ηρεμίας!
Στο SHAPE Μαΐου θα διαβάσεις:
LIGHTS ON: Η life coach Μάρη Γαργαλιάνου γράφει με τον δικό της μοναδικό τρόπο πώς να φέρεις την ανάσταση στη ζωή σου.
ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΦΛΑΤ ΚΟΙΛΙΑ: Τι να κόψεις, τι να μειώσεις, τι να τρως για να την αποκτήσεις!
EASTER ΧΩΡΙΣ ΥΣΤΕΡΙΑ αλλά με τα σωστά διατροφικά tips για να απολαύσεις τα πασχαλινά εδέσματα χωρίς να ξεφύγεις από το διατροφικό σου πλάνο.
BODYLISCIOUS: Τριπλή θεραπεία 3 εβδομάδων για να πεις αντίο σε τοπικό πάχος, χαλάρωση και κυτταρίτιδα!
NEW MOM WORKOUT: Ειδικές ασκήσεις από την pilates expert Μάντη Περσάκη για να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά τον τοκετό.
BEAUTY: Η beauty editor Λήδα Κοτταροπούλου εξηγεί αναλυτικά τα Dos & Don'ts του καθαρισμού, πώς να θωρακίσεις τα μαλλιά σου πριν το καλοκαίρι, και ποιες είναι οι κατάλληλες κρέμες για σφριγηλό σώμα.
ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ SHAPE ΜΑΙΟΥ '24 ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ 2/5/24:
ΔΩΡΟ ΤΟ ΦΑ-ΝΤΑ-ΣΤΙ-ΚΟ ΞΗΡΟ ΛΑΔΙ ΜΑΛΛΙΩΝ ΤΗΣ MASTIC SPA
ΜΕ ΕΛΑΙΟ ΜΑΣΤΙΧΑΣ & ΜΕ ΕΛΑΙΟ ΜΑΣΤΙΧΑΣ ΚΑΙ ARGAN ME SPF 15
ΓΙΑ ΣΟΥΠΕΡ ΛΑΜΨΗ, ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ!