Λίγοι είναι εκείνοι που θέλουν να σκέφτονται όλη τη δουλειά που τους περιμένει όταν τελειώσει το Σαββατοκύριακο, αλλά ίσως εκπλαγείς από το πόσοι κυριολεκτικά τρέμουν τα πρωινά της Δευτέρας. Μια νέα δημοσκόπηση διαπιστώνει ότι ο μέσος Αμερικανός βιώνει τον "τρόμο της Κυριακής" 36 φορές το χρόνο.
Οι λόγοι που δεν τους αρέσουν οι Κυριακές
Η έρευνα σε 2.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι το συναίσθημα αυτό ορίζεται ως άγχος (32%) ή φόβος (17%) για το τι να περιμένουμε την επόμενη εβδομάδα. Συνήθως, αυτός ο πανικός για την εργάσιμη εβδομάδα ξεκινά γύρω στις 15:54 μ.μ. της Κυριακής.
Σχεδόν το ένα τέταρτο των ερωτηθέντων δήλωσε ότι οι Κυριακές είναι πιο δύσκολο να τις απολαύσουν εξαιτίας της επικείμενης σκέψης μιας νέας εργασιακής ή σχολικής εβδομάδας (23%). Εκείνοι που βιώνουν την Κυριακή με τρόμο, λένε ότι αυτό οφείλεται στο άγχος για το τι πρέπει να κάνουν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας (36%), πριν από την εβδομάδα (28%) ή στην αβεβαιότητα για το πώς θα πάει η εβδομάδα (33%).
Για έναν στους επτά γονείς που βιώνουν τις Κυριακάτικες τρομάρες, η εξουθένωση και η μη επαρκής ξεκούραση για την επόμενη εβδομάδα είναι ο μεγαλύτερος υπαίτιος.
Τι κάνουν για να καταπολεμήσουν τον "τρόμο"
Η έρευνα που διεξήχθη από την Talker Research για την Pacific Foods, διαπίστωσε επίσης ότι η καταπολέμηση αυτού του συναισθήματος είναι σημαντική για το 62% των Αμερικανών που θέτουν ως προτεραιότητα την αξιοποίηση του Σαββατοκύριακου στο έπακρο. Με αυτό κατά νου, οι Αμερικανοί απολαμβάνουν να περνούν την Κυριακή παρακολουθώντας τις αγαπημένες τους σειρές (51%), βλέποντας ταινίες (42%), κοιμούνται (42%), μαγειρεύουν (31%) και πηγαίνουν βόλτες (26%).
Οι δουλειές είναι επίσης στη λίστα με τις δουλειές που πρέπει να γίνουν, και μερικές από τις λιγότερο αγαπημένες των ερωτηθέντων τις Κυριακές είναι η μπουγάδα (34%), η καθαριότητα (33%), το πλύσιμο των πιάτων (23%) και οι εργασίες στην αυλή (21%).
Η χαλάρωση είναι το κλειδί, ειδικά δεδομένου ότι ο μέσος Αμερικανός μπορεί να έχει τέσσερα ενεργά Σαββατοκύριακα στη σειρά πριν χρειαστεί να πάρει μια ανάσα. Αυτοί που βιώνουν τα κυριακάτικα τρομάγματα αποτρέπουν το άγχος με τη μουσική (47%), την τηλεόραση (46%), τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (29%), το φαγητό (27%) και το μαγείρεμα (22%).
Διάβασε επίσης:
Χρόνια αϋπνία και άπνοια: Οι 2 συνήθειες που τις βελτιώνουν εντυπωσιακά
Μήπως έχεις φτάσει στα όριά σου; Τα βασικά σημάδια ψυχικής εξάντλησης
Ατονία και δυσφορία: 6 πιθανοί λόγοι για τους οποίους νιώθεις "περίεργα"