Από τη Μάρη Γαργαλιάνου, διαπιστευμένη business & life coach, communication expert, δημιουργό του magicme.gr.
Η αντίστροφη μέτρηση για το 2025 έχει ήδη ξεκινήσει και οι δρόμοι μυρίζουν Χριστούγεννα. Ροφήματα εορταστικά, διάθεση φωτεινή, χαμόγελα πλατιά –πώς αλλιώς, η πολυπόθητη άδεια κοντοζυγώνει!– και κάπως όλα μοιάζουν σαν να μεγεθύνονται. Συναισθήματα, σκέψεις, αναμνήσεις, στιγμές. Αυτή είναι η επίδραση που έχει το "φως" πάντα. Μόνο που στην περίπτωση των Χριστουγέννων το φως ξεκινάει από έξω, κάτι το οποίο, ενδεχομένως, παρακινήσει και το μέσα. Αμήν!
Συγγενής με άνοια; 4 συμβουλές για να απολαύσει τα Χριστούγεννα
Από μέσα προς τα έξω
Όπως οι πιο στενοί μας άνθρωποι, έτσι και η ατμόσφαιρα που μας περιβάλλει έχει άμεσο αντίκτυπο στην καθημερινότητα, την ψυχολογία και γενικότερα στη ζωή μας. Δεν είναι καθόλου τυχαίο το ότι απολαμβάνουμε να συναναστρεφόμαστε άτομα από τη φύση τους αισιόδοξα, καθώς δρουν άμεσα στο χαμόγελο και στη δική μας θετική οπτική στα πράγματα.
Είναι αρκετό το "από έξω προς τα μέσα"; Σίγουρα μπορεί να μας εμπνεύσει και να προσθέσει λίγη μαγεία, αρκετό όμως δεν το λες. Αρκετό είναι μόνο ένα πράγμα: να θες. Αν με ρωτάς, όσα βιβλία αυτοβελτίωσης κι αν διαβάσεις, όσα εμπνευστικά podcasts κι αν ακούσεις, όσες ομιλίες "σπουδαίων ανθρώπων" κι αν παρακολουθήσεις, όσα μελομακάρονα κι αν φας, αν το μέσα σου δε διψάει κυριολεκτικά για φως σε κάθε συνθήκη, κάθε λεπτό, τότε όλα τα παραπάνω αποτελούν στιγμιαία placebos που κάνουν απλά "ενέσεις αισιοδοξίας". Και όχι, δεν είναι αρκετά. Να το πάμε λίγο διαφορετικά;
Όπως μέσα, έτσι και έξω
Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που, όταν ψάχνουν μια "διέξοδο" ή νιώθουν ότι κάτι "τους τρώει", αποφασίζουν να αλλάξουν τη διαρρύθμιση των επίπλων στο σαλόνι τους, ξεσπούν στα μαλλιά τους ή επιλέγουν να αναβαθμίσουν την γκαρνταρόμπα τους. Έχω υπάρξει αυτός ο άνθρωπος. Ξέρω ακριβώς πώς είναι. Ξέρω, επίσης, ότι δεν είναι καθόλου εύκολο να συμφιλιωθείς με τους δαίμονες και τη σκοτεινή σου πλευρά, να σε αποδεχτείς ολόψυχα με τα πάνω και τα κάτω σου και, τελικά, να σε αγαπήσεις. Πόσες φορές, όμως, μπορείς να αλλάξεις αυτό το ρημαδοσαλόνι;
Πριν από λίγες ημέρες συνάντησα τυχαία στον δρόμο μια παλιά μου πελάτισσα. Ας την πούμε "Ε.". Χάρηκα ιδιαίτερα που στο πρόσωπό της είδα ολοφάνερα αυτό το αίσθημα του "γεμάτου", σαν να δήλωνε κάθε της κίνηση, κάθε της έκφραση "ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ!". Πόσο όμορφο να το βλέπεις αυτό στους ανθρώπους. Όταν τη ρώτησα πώς τα πάει, μου είπε ότι τις τελευταίες ημέρες με είχε αρκετά στο μυαλό της και σκεφτόταν να μου στείλει μήνυμα. "Ωριμάζει, ανθίζει και φωτίζει αυτός που επιλέγει να δουλέψει με την πάρτη του. Όλοι οι άλλοι απλά μεγαλώνουν! Γι’ αυτό με βλέπεις καλά, Μάρη. Και αυτά τα λόγια κάποτε μου τα ’χες πει εσύ…" μου υπενθυμίζει. Λιώνουμε σε μια αγκαλιά και χαμογελάμε.
Λάμψε, καρδιά μου!
Ίσως είναι η ιδανική στιγμή του χρόνου για να πάρεις από το χέρι τον εαυτό σου και να τον οδηγήσεις μπροστά στον καθρέφτη. Το είδωλό σου είναι ένα κράμα ανθρώπων, βιωμάτων, εμπειριών, σοφίας, ομορφιάς και μοναδικών χαρακτηριστικών ολοκληρωτικά δικό σου. Σκέψου από πόσες καταστάσεις –πολλές από τις οποίες δεν επέλεξες– κατάφερες να επιβιώσεις. Πόσες φορές έπεσες, μα σηκώθηκες.
Ένωσες τα κομμάτια σου ευγενικά και βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή εδώ. Προσωπικά, σε θαυμάζω. Προσωπικά, σου εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να μπορέσεις να δεις όλα όσα βλέπω σ’ εσένα εγώ κι ας μη σε ξέρω. Κι όταν τα δεις, να πάρεις το είδωλό σου αγκαλιά και να χορέψετε μαζί το It’s Βeginning to Look a Lot Like Christmas! Εσύ είσαι, καρδιά μου, το φως που ενδεχομένως αναζητάς εκεί έξω. Φέτος τα Χριστούγεννα θυμήσου, εκτός από όλα τα άλλα, να στολίσεις και τη δική σου καρδιά!
Νιώθεις μοναξιά τα Χριστούγεννα; 6 συμβουλές από την ψυχολόγο