ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Παρ, 03 Ιαν 2025

Κουμπάνια: Το παραδοσιακό γλυκό των γιορτών που μυρίζει Κρήτη

Μελωμένοι ή σκέτοι, γλυκοί ή αλμυροί, είναι το γλυκό που κάθε μπουκιά του γεμίζει τον ουρανίσκο με αρώματα.

Πεμ, 02 Ιαν 2025

Τι κάνουμε λάθος με τα New Year’s Resolutions;

Γιατί η νέα χρονιά ξεκινά αισιόδοξα με αποφάσεις για αλλαγές και ξεκινήματα και εντέλει καταλήγει στη ματαίωση και την απογοήτευση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 02 Ιαν 2025

Τσάι μασάλα: Το αρωματικό και δυναμωτικό ρόφημα της μακρινής Ινδίας

Ενισχύει το ανοσοποιητικό, ενώ προσφέρει ένα απολαυστικό ταξίδι αρωμάτων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 27 Δεκ 2024

Κορμός μελομακάρονο χωρίς ζάχαρη - Ιδανικό για ένα γρήγορο εορταστικό γλυκό

Είναι ταυτόχρονα και υγιεινός!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 27 Δεκ 2024

Γιατί οι διακοπές σε εξουθενώνουν; 3 τρόπoι για να ανακάμψεις γρήγορα

Δε χρειάζεται κόπο, χρειάζεται τρόπο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 26 Δεκ 2024

Πώς θα απολαύσουν τα παιδιά τα γλυκά με υγιεινό τρόπο στις γιορτές;

Υπάρχει τρόπος τα παιδιά μας να μη στερηθούν κατά τη διάρκεια των γιορτών τα γλυκά, αλλά να τα απολαύσουν με τρόπο υγιεινό; Όσο ανέφικτο κι αν ακούγεται, ναι, υπάρχει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 25 Δεκ 2024

Christmas Magic: Φέτος, στόλισε την καρδιά σου!

Στολισμός δέντρου, check. Λαμπιόνια, check. Αγορά δώρων, check. Με την καρδιά μας τι κάνουμε; Θα τη στολίσουμε κι αυτήν ή θα την αφήσουμε παραπονεμένη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 25 Δεκ 2024

Έμεινε πουρές από τα χριστουγεννιάτικο τραπέζι; Δες τι μπορείς να φτιάξεις!

Για να μην καταλήξει ο πουρές στα σκουπίδια, αξιοποίησέ τον σωστα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 24 Δεκ 2024

Χριστούγεννα: Να πάω ή να μην πάω στα οικογενειακά τραπέζια;

"Να πάω ή να μην πάω;". Οικείο το δίλημμα όταν καλείσαι να παρευρεθείς στα οικογενειακά τραπέζια. Το ζητούμενο, όμως, δεν είναι η απάντηση, αλλά όλα όσα κρύβονται πίσω από αυτήν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 24 Δεκ 2024

Διατροφικά tips για την περίοδο των Χριστουγέννων από τη διατροφολόγο

Πώς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς τύψεις; Ρωτήσαμε την ειδικό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 24 Δεκ 2024

Σουφλέ λαχανικών: Το ιδανικό ορεκτικό για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Και όχι μονο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 23 Δεκ 2024

Ασφαλή εορταστικά γεύματα: Τι να προσέξεις στις αγορές σου τα Χριστούγεννα σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ

Κατά τη διάρκεια των γιορτών, παρατηρείται αύξηση των περιστατικών τροφιμογενών νοσημάτων, όπως και αυξημένη απώλεια και σπατάλη τροφίμων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 23 Δεκ 2024

Μελομακάρονα με στέβια: Είναι πιο υγιεινά ή είναι μύθος - τι λέει ο διατροφολόγος

Ο διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου δίνει μια απάντηση που ίσως δεν περίμενες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 23 Δεκ 2024

Επτά (πρακτικά) tips για να παραμείνεις fit την περίοδο των γιορτών

Διατηρώντας άψογη την σιλουέτα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 23 Δεκ 2024

Χριστουγενιάτικες μπουκίτσες: Σοκολατάκια με κινόα και ακόμα 1 υλικό!

Η κινόα δίνει μια μοναδική, τραγανή υφή στα σοκολατάκια και τα κάνει υπέροχα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 23 Δεκ 2024

Τα 4 μεγαλύτερα λάθη που κάνεις με τα δώρα των Χριστουγέννων

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 23 Δεκ 2024

Xmas finger food: Τρεις συνταγές για υγιεινά αλλά γιορτινά σνακ

Crunchy σνακ με ρόδι και φιστίκι, αστεράκια τορτίγιας με σολομό και δεντράκια με τυρί γίνονται τα ιδανικά θρεπτικά αλλά και πεντανόστιμα σνακ για τσιμπολόγημα στις γιορτές!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE