Δευ, 06 Δεκ 2021
Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο σου κομμάτι πίτσα;
Με λεπτή ή αφράτη ζύμη, με γέμιση αλλαντικών ή μόνο τυριών, γεμάτη λαχανικά, η πίτσα είναι ο αλμυρός πειρασμός που πολλοί δυσκολεύονται να αποφύγουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 06 Δεκ 2021
Αλμυρό porridge: Η ιδανική επιλογή για να δοκιμάσεις τη βρώμη αλλιώς
Σε 15 μόλις λεπτά έχεις ένα πλούσιο θρεπτικό γεύμα με 16 γραμμάρια πρωτεΐνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Διατάσεις για όλο το σώμα: Το γρήγορο workout που στοχεύει στη μυϊκή ευλυγισία
Προπονήσου μαζί με τις αδερφές Williams.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Τι πρέπει να περιέχει το ιδανικό σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος;
Οι θερμίδες αλλά και η ώρα που θα το καταναλώσεις, παίζουν και αυτά το ρόλο τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Αυτή την εποχή το σώμα σου καίει περισσότερες θερμίδες
Μπορείς να κάψεις έως και 30% περισσότερες θερμίδες την περίοδο που διανύουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 02 Δεκ 2021
4 ασκήσεις stretching που ανακουφίζουν τον πόνο της ορθοστασίας
Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να αποβεί μοιραία στο τέλος της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 02 Δεκ 2021
Συνταγή για το πιο υγιεινό πανετόνε των Χριστουγέννων
Η αυθεντική ιταλική συνταγή του γλυκού ψωμιού στην πιο υγιεινή εκδοχή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 01 Δεκ 2021
Σκασμένα χείλη και άλλα τέσσερα προβλήματα ομορφιάς που αντιμετωπίζουμε τον χειμώνα
Ιδού το πρόβλημα, ιδού και η λύση του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 30 Νοε 2021
Τέσσερις κανόνες στο πρωινό γεύμα για να χάσεις άμεσα βάρος
Όταν θέλεις να χάσεις περιττά κιλά, το πρωινό γεύμα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 29 Νοε 2021
Η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους;
Τι αναφέρει νέα μελέτη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 29 Νοε 2021
5 νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για συνοδευτικό γευμάτων
Δεν είναι ούτε ρύζι, ούτε μακαρόνια, ούτε και πατάτες. Αν βαρέθηκες και με την πράσινη σαλάτα, ιδού μερικές εναλλακτικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
