Τρι, 31 Ιαν 2023
Πόσα τρανς λιπαρά "επιτρέπεται" να καταναλώνεις καθημερινά;
Οι σοβαρές επιπτώσεις των εν λόγω ακόρεστων λιπαρών οξέων στην υγείας μας και πως να τις αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 30 Ιαν 2023
Το ιδανικό ρόφημα για να ενισχύσεις φυσικά το ανοσοποιητικό
Και το τρικ για να το έχεις σχεδόν έτοιμο ανά πάσα στιγμή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 30 Ιαν 2023
Είναι αποτελεσματικό να γυμνάζεσαι πάνω από μια φορά την ημέρα;
Περισσότερη άσκηση σημαίνει περισσότερη ενέργεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 29 Ιαν 2023
Πειράζει που ακολουθείς το ίδιο πρόγραμμα γυμναστικής κάθε ημέρα;
Ακολουθώντας τον ίδιο τύπο ασκήσεων καθημερινά ίσως τελικά παρεμποδίζεις την πρόοδό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 28 Ιαν 2023
Δύο συστατικά που δεν πρέπει να βάζεις στα smoothies
Και με ποια να τα αντικαταστήσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
5 ασκήσεις για δυνατά και καλογυμνασμένα χέρια χωρίς εξοπλισμό
Είναι κατάλληλες για τις προπονήσεις σου στο σπίτι ή/και το γυμναστήριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
10 τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Και εξαιρετικά λίγες θερμίδες ανά μερίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
Τζίντζερ (ή πιπερόριζα): Αυτά είναι τα οφέλη του πανίσχυρου φυτού
Οι θεραπευτικές ιδιότητες ενός πικάντικου μπαχαρικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
Τέσσερις διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Διαχειρίσου σωστά την απεριόριστη πληροφορία που χαρίζει το διαδίκτυο, αποφεύγοντας παγίδες και μύθους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 26 Ιαν 2023
Vegan σνακ: Με τι να αντικαταστήσεις μερικά βασικά ζωικά προϊόντα στο καθημερινό σου πρόγραμμα
Οι μικρές αλλά απαραίτητες αλλαγές για μια πλούσια γευστικά χορτοφαγική διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Φρούτα εποχής: Μια απολαυστική συνταγή για να αξιοποιήσεις δημιουργικά το γκρέιπφρουτ
Αφράτο κέικ με γιαούρτι και γκρέιπφρουτ για τις πρωινές και απογευματινές λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
