Κωνσταντίνα Κύρκου

Παρ, 03 Νοε 2023

Ζεστό ή κρύο ντους για την καλύτερη αποκατάσταση των μυών;

Κι όμως η επιλογή της θερμοκρασίας του νερού μετά από μια προπόνηση παίζει ρόλο στην αποθεραπεία του σώματός σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Νοε 2023
Παρ, 03 Νοε 2023

Τι μπορείς να φας για πρωινό εάν ξυπνήσεις με φούσκωμα στην κοιλιά;

Η απάντηση "τίποτα" δεν είναι σίγουρα μέσα στις ενδεδειγμένες προτάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 02 Νοε 2023

Πότε η σαλάτα παύει να θεωρείται υγιεινό γεύμα;

Παρότι μια σαλάτα περιέχει άφθονα λαχανικά, δεν σημαίνει κιόλας ότι λειτουργεί πάντα ευεργετικά για την υγεία και την σιλουέτα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 02 Νοε 2023
Τετ, 01 Νοε 2023

Ενυδάτωση: Λάθη που πιθανόν ακολουθείς στην διάρκεια των προπονήσεων

Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης εάν δεν αναπληρώνεις τα υγρά που χάνεις με την εφίδρωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2023

Πέντε ασκήσεις για να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες στον λιγότερο χρόνο

Πρόσθεσέ τες στις προπονήσεις σου και απογείωσε τη fitness ρουτίνα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2023

Τέσσερις διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Διαχειρίσου σωστά την απεριόριστη πληροφορία που χαρίζει το διαδίκτυο, αποφεύγοντας παγίδες και μύθους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 31 Οκτ 2023

Βρώμη: 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Η βρώμη είναι το θρεπτικό συστατικό για να προσθέσεις στο πρωινό σου και να ξεκινήσεις γεμάτη ενέργεια την μέρα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Περισσότερα