ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ 2024
Παρ, 02 Ιαν 2026
Γιατί οι διακοπές σε εξουθενώνουν; 3 τρόπoι για να ανακάμψεις γρήγορα
Δε χρειάζεται κόπο, χρειάζεται τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 27 Δεκ 2025
Γιατί είναι ποιο συχνά τα καρδιακά στις γιορτές; Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Στις γιορτές ξεχνάμε ή αμελούμε τυχόν επικίνδυνα συμπτώματα και δεν αναζητούμε την ιατρική βοήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 26 Δεκ 2025
Πώς θα ζήσεις τις γιορτές με ενσυνειδητότητα;
Συμβουλές για να απολαύσεις τις φετινές γιορτές με περισσότερη επίγνωση, γαλήνη και ευγνωμοσύνη, τιμώντας τη μαγεία της εποχής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 26 Δεκ 2025
Κορμός μελομακάρονο χωρίς ζάχαρη - Ιδανικό για ένα γρήγορο εορταστικό γλυκό
Είναι ταυτόχρονα και υγιεινός!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 25 Δεκ 2025
"Δε μου αρέσουν τα Χριστούγεννα και είναι OK!"
Εάν η περίοδος των γιορτών δεν είναι το φόρτε σου, δες τις συμβουλές της ψυχολόγου για να βγεις αλώβητη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 25 Δεκ 2025
Έμεινε πουρές από τα χριστουγεννιάτικο τραπέζι; Δες τι μπορείς να φτιάξεις!
Για να μην καταλήξει ο πουρές στα σκουπίδια, αξιοποίησέ τον σωστα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 24 Δεκ 2025
Μελομακάρονα με στέβια: Είναι πιο υγιεινά ή είναι μύθος - τι λέει ο διατροφολόγος
Ο διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου δίνει μια απάντηση που ίσως δεν περίμενες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 24 Δεκ 2025
Χριστούγεννα: Να πάω ή να μην πάω στα οικογενειακά τραπέζια;
"Να πάω ή να μην πάω;". Οικείο το δίλημμα όταν καλείσαι να παρευρεθείς στα οικογενειακά τραπέζια. Το ζητούμενο, όμως, δεν είναι η απάντηση, αλλά όλα όσα κρύβονται πίσω από αυτήν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Δεκ 2025
Πώς θα απολαύσουν τα παιδιά τα γλυκά με υγιεινό τρόπο στις γιορτές;
Υπάρχει τρόπος τα παιδιά μας να μη στερηθούν κατά τη διάρκεια των γιορτών τα γλυκά, αλλά να τα απολαύσουν με τρόπο υγιεινό; Όσο ανέφικτο κι αν ακούγεται, ναι, υπάρχει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Δεκ 2025
Διατροφικά tips για την περίοδο των Χριστουγέννων από τη διατροφολόγο
Πώς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς τύψεις; Ρωτήσαμε την ειδικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Δεκ 2025
Κυρ, 21 Δεκ 2025
Τι θα έλεγες αν το πρωινό σου είχε pancakes μελομακάρονου; Φτιάξτα εύκολα και γρήγορα!
Θα τα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 20 Δεκ 2025
Συγγενής με άνοια; 4 συμβουλές για να απολαύσει τα Χριστούγεννα
Όλοι αξίζουν να περάσουν όμορφες εορταστικές μέρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 20 Δεκ 2025
Συνταγή για μπαλίτσες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο!
Η διατροφολόγος Λίνα Βασιλειάδου μάς προτείνει το πιο χριστουγεννιάτικο αλλά και υγιεινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Δεκ 2025
Το ήξερες ότι το gingerbread προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σου;
Aυτή το γιορτινό γλυκό εκτός από απολαυστικό είναι και υγιεινό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 03 Δεκ 2025
21 μέρες για τα Χριστούγεννα: Το πρόγραμμα διατροφής που εγγυάται επίπεδη κοιλιά
Με το πρόγραμμα αυτό και την απαραίτητη αφοσίωση, θα δεις τη διαφορά στο σώμα σου και θα νιώσεις όμορφα μέχρι τα Χριστούγεννα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 22 Νοε 2025
Τι είναι το "Σύνδρομο του χριστουγεννιάτικου δέντρου" και τι προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει;
Πώς το αληθινό χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου και τι μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις τα αλλεργιογόνα των γιορτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Νοε 2025
34 μέρες για τα Χριστούγεννα: Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα;
Συμβουλές για να τα καταφέρεις αλλά και ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής με στόχο τη συγκεκριμένη απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Κουμπάνια: Το παραδοσιακό γλυκό των γιορτών που μυρίζει Κρήτη
Μελωμένοι ή σκέτοι, γλυκοί ή αλμυροί, είναι το γλυκό που κάθε μπουκιά του γεμίζει τον ουρανίσκο με αρώματα.
Τετ, 25 Δεκ 2024
Christmas Magic: Φέτος, στόλισε την καρδιά σου!
Στολισμός δέντρου, check. Λαμπιόνια, check. Αγορά δώρων, check. Με την καρδιά μας τι κάνουμε; Θα τη στολίσουμε κι αυτήν ή θα την αφήσουμε παραπονεμένη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
