Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι σίγουρα πολύ σημαντικό και δύσκολο task στη ζωή του κάθε ανθρώπου ανεξαρτήτως ηλικίας. Και οι γυναίκες άνω των 50 είναι σίγουρα ένα ιδιαίτερα απαιτητικό target group. Έχοντας αφήσει πίσω τον ενθουσιασμό και τα σκιρτήματα της νιότης το να βρεις την ευτυχία μετά τα 50 είναι αρκετά σημαντικό.
Μελέτες δείχνουν πως η ευτυχία βρίσκεται τελικά σε μικρά πράγματα και έπειτα από έρευνες φαίνεται πως υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορούν να σε κάνουν να νιώθεις ευτυχισμένη αν τις υιοθετήσεις.
Πάμε να τις δούμε μαζί.
Μην φοβάσαι να πεις "όχι”
Η υπερβολική δέσμευση σε δραστηριότητες και απαιτήσεις οδηγεί μόνο σε εξάντληση και γρήγορα μειώνει τη χαρά σου. Το να μάθεις να λες "όχι” είναι μια σοφή συνήθεια που επιφυλάσσει την ικανότητά για πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσένα και φέρνουν την ευτυχία.
Όταν κάποιος σου ζητά να κάνεις κάτι και η αρχική σου αντίδραση είναι αρνητική, μην προσπαθείς να "στρογγυλέψεις” τα πράγματα για να μην τον στενοχωρήσεις, γιατί στο τέλος το μόνο που θα πετύχεις είναι να πιεστείς εσύ η ίδια.
Φτιάξε μια λίστα με όσα σε κάνουν να νιώθεις ευγνώμων
Δεν είναι οι χαρούμενοι άνθρωποι ευγνώμονες, αλλά οι ευγνώμονες χαρούμενοι. Η ευγνωμοσύνη είναι ένας από τους κορυφαίους παράγοντες που οδηγούν στην ευτυχία. Είναι μια επιλογή να βλέπεις το καλό σε μια δύσκολη μέρα, να ψάχνεις την ομορφιά στα συνηθισμένα και να βρίσκεις χαρά σε μικρά πράγματα.
Δεν μπορούν να είναι πάντα όλα ρόδινα, αλλά αν κάνεις και εσύ μια μικρή προσπάθεια δεν έχει να χάσεις, παρά να κερδίσεις,
Κάνε κομπλιμέντα
Το καλό που κάνεις σου επιστρέφει και το ίδιο φαίνεται να συμβαίνει και με τα κομπλιμέντα. Μην διστάσεις να πεις μια καλή κουβέντα στον άλλον και αυτός – ή και κάποιος άλλος- σίγουρα θα σου την ανταποδώσει.
Οι γενναιόδωροι άνθρωποι κάνουν κομπλιμέντα και είναι σίγουρα πιο ευτυχισμένοι.
Δες περισσότερα στο womantoc.gr