Ξυπνάς το πρωί, κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και βλέπεις ένα πρόσωπο ελαφρώς πιο "στρογγυλό” και πρησμένο, παρόλο που κοιμήθηκες 8 ώρες και δεν έφαγες αλμυρά το προηγούμενο βράδυ. Αν σου ακούγεται γνώριμο, καλωσόρισες στο club του "Cortisol Face”.
Στον κόσμο του wellness και του TikTok, ο όρος "Cortisol Face” έχει γίνει viral, και όχι άδικα. Είναι η στιγμή που το σώμα μας εξωτερικεύει αυτό που συμβαίνει μέσα μας: το έντονο στρες.
Τι ακριβώς συμβαίνει
Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες ("fight or flight"). Όταν τα επίπεδά της είναι ανεβασμένα για χρόνια –λόγω δουλειάς, έλλειψης ύπνου ή άγχους– το σώμα μπαίνει σε διαδικασία επιβίωσης (survival mode). Μία από τις παρενέργειες; Η έντονη κατακράτηση υγρών, κυρίως στην περιοχή του προσώπου και κάτω από τα μάτια.
Το αποτέλεσμα; Χάνεις τις γωνίες σου, τα ζυγωματικά "κρύβονται” και νιώθεις το δέρμα σου βαρύ και θαμπό.
Το γρήγορο "face gym” για αποσυμφόρηση
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου τη ζωή (αν και λίγος διαλογισμός δεν βλάπτει, βοηθάει κάπως). Για άμεσα αποτελέσματα το πρωί, χρειάζεσαι απλώς να ενεργοποιήσεις τη λέμφο σου. Σκέψου το σαν μια γρήγορη προπόνηση detox για το πρόσωπό σου.
Τι θα χρειαστείς
Τα χέρια σου (ή ένα Gua Sha) και το αγαπημένο σου λάδι προσώπου για να γλιστράνε τα δάχτυλα.
Πώς θα το κάνεις
Πριν αγγίξεις το πρόσωπο, πρέπει να ανοίξεις τη βάση της αποχέτευσης (τους λεμφαδένες). Πίεσε ελαφρά με τα δάχτυλά σου την περιοχή ακριβώς πάνω από τις κλείδες σου (το κόκαλο στο ντεκολτέ). Κάνε απαλές παλμικές κινήσεις.
Σχημάτισε γροθιές με τα χέρια σου και χρησιμοποίησε τις αρθρώσεις των δαχτύλων. Ξεκίνα από το πηγούνι και σύρε τα χέρια σου προς τα έξω, μέχρι τα αυτιά, ακολουθώντας τη γραμμή του σαγονιού. Επανάλαβε το ίδιο στα μάγουλα (από τη μύτη προς τους κροτάφους). Το μυστικό; Η κίνηση πρέπει να είναι πάντα από το κέντρο προς τα έξω και μετά κάτω στον λαιμό.
Για τα πρησμένα μάτια, χρησιμοποίησε τον παράμεσο και κάνε απαλούς κύκλους γύρω από την κόγχη του ματιού, πιέζοντας ελαφρά στην εσωτερική γωνία. Αν θες extra αποτελέσματα, βάλε το face roller σου στην κατάψυξη για 5 λεπτά. Η κρυοθεραπεία συστέλλει τα αγγεία και διώχνει το πρήξιμο αμέσως.
Οι σύμμαχοί σου
- Καφεΐνη: Το απόλυτο συστατικό για κρέμες ματιών, καθώς τονώνει την μικροκυκλοφορία.
- Νιασιναμίδη: Βοηθά στην ηρεμία του δέρματος και μειώνει τις φλεγμονές.
- Πεπτίδια: Ενισχύουν τον δερματικό φραγμό που αποδυναμώνεται από το στρες.
Beauty editor's POV
Το "Cortisol Face" είναι απλώς ένα μήνυμα από το σώμα σου να ρίξεις ρυθμούς. Κάνε το μασάζ σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και ξεκίνα τη μέρα σου λίγο πιο ήρεμα.