Συνεργάστηκε ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος
Μήπως νευριάζεις όταν οδηγείς και δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί σου συμβαίνει αυτό;
Βρες τον ένοχο... στις ορμόνες
Αν γενικά είσαι ήρεμος άνθρωπος αλλά νευριάζεις όταν οδηγείς, η απάντηση ίσως βρίσκεται στη βιολογία του σώματός σου και τις ορμόνες. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 11 χώρες από τη βρετανική ένωση ICM αποδείχθηκε ότι η κίνηση είναι μία από τις κύριες αιτίες οξυθυμίας. Αρκούν 20 λεπτά μποτιλιαρίσματος για να προκαλέσουν απότομη αύξηση της κορτιζόλης, της ορμόνης τους στρες, και αύξηση της πίεσης.
Διάβασε επίσης: Άγχος ή στρες; Μήπως τα μπερδεύεις μεταξύ τους; Ποιο σε ταλαιπωρεί και τι μπορείς να κάνεις
Διάβασε επίσης: H σωστή διατροφή για ανθρώπους με στρες; Αυτές οι τροφές μπορούν να μειώσουν το άγχος
Τι να κάνεις για να μην νευριάζεις όταν οδηγείς
Αν σε χαλαρώνει η μουσική, μπορεί αυτό να σε βοηθήσει. Μπορείς όμως να προσπαθήσεις να σκεφτείς την κατάσταση διαφορετικά. Ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος, μέλος του Πανελλήνιου Ψυχολογικού Συλλόγου, συμβουλεύει: «Προσπάθησε να διατηρήσεις υπό έλεγχο τα πιο αρνητικά συναισθήματα, που οξύνουν το στρες: Συχνά, το γεγονός ότι είσαι μέσα στο αυτοκίνητο σε κάνει να νιώθεις πιο προστατευμένη και εγγυάται μια ανωνυμία (είσαι μέσα σε μια γυάλα) που “νομιμοποιεί” την επιθετικότητα. Ξέφυγε από αυτούς τους μηχανισμούς: προσπάθησε να αλλάξεις αντίληψη, παίρνοντας τη θέση αυτού που σε εκνεύρισε στην κίνηση. Θα νιώσεις λιγότερη ταραχή».