Η Anate Aelion Brauer, MD, βοηθός καθηγήτρια Mαιευτικής και Γυναικολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, μας μεταφέρει τα τελευταία νέα για τη σεξουαλική μας υγεία.
Το αντισυλληπτικό χάπι είναι καλύτερο απ’ ό,τι νόμιζες
Ο πιο επίμονος μύθος για τα αντισυλληπτικά χάπια είναι ότι οδηγούν αναπόφευκτα σε αύξηση βάρους. «Αυτός ο μύθος απορρίπτεται σε πολλές μελέτες» επισημαίνει η δρ Brauer. Κάποια χάπια με μεγάλη δόση οιστρογόνων μπορεί να αυξήσουν την πείνα, οι περισσότερες γυναίκες όμως σήμερα παίρνουν πιο χαμηλές δόσεις. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι ασφαλές το αντισυλληπτικό χάπι καθώς μια άλλη παρανόηση είναι πως το χάπι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του μαστού. «Σε ορισμένες μελέτες παρατηρείται πολύ μικρή αύξηση» τονίζει η καθηγήτρια. Όταν όμως η γυναίκα σταματήσει να παίρνει το χάπι, ο κίνδυνος φαίνεται να εξαφανίζεται. Επιπλέον, έχει βρεθεί σε μελέτες ότι το χάπι μειώνει τον κίνδυνο για ενδομητρίωση και καρκίνο των ωοθηκών. Σε κάθε περίπτωση, αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών, συζήτησέ το με το γυναικολόγο σου.
Διάβασε επίσης: Όλη η αλήθεια για τα αντισυλληπτικά χάπια
Διάβασε επίσης: Με αυτές τις 3 κινήσεις θα ζεις καλύτερα – φρόντισε τη γυναικολογική υγεία σου
Τι είναι τα ινομυώματα
Μελέτες δείχνουν πως έως και το 80% των γυναικών έχουν ινομυώματα, τα οποία είναι μη καρκινικοί όγκοι της μήτρας. Τα περισσότερα είναι καλοήθη και δεν έχουν συμπτώματα, αν και τα πιο μεγάλα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή της πυέλου ή ακανόνιστη αιμορραγία. (Εάν έχεις ένα από αυτά τα συμπτώματα, συμβουλέψου το γυναικολόγο σου.) Η διατροφή φαίνεται πως επηρεάζει την ανάπτυξή τους. Μείωσε το κόκκινο κρέας (μπορεί να αυξήσει το σωματικό λίπος, το οποίο παράγει οιστρογόνα, μια ορμόνη που ενισχύει την ανάπτυξη των ινομυωμάτων) και αύξησε τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην αποβολή των επιπλέον οιστρογόνων.
Υπάρχει ένας απλός τρόπος για να προλάβεις την ουρολοίμωξη
Ξέχνα το χυμό από cranberries. Οι μελέτες για τη χρησιμότητά του σε λοιμώξεις του ουροποιητικού είναι αντιφατικές, σύμφωνα με τη δρα Brauer. Οι γυναίκες που αύξησαν τη συνολική πρόσληψη υγρών στα περίπου 3 λίτρα τη μέρα είχαν κατά 50% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν ουρολοίμωξη συγκριτικά μ’ εκείνες που έπιναν λιγότερα υγρά, βρέθηκε σε μελέτη. Το επιπλέον νερό σημαίνει μεγαλύτερη κίνηση των υγρών μέσα στην κύστη, κρατώντας υπό έλεγχο την ανάπτυξη των βακτηρίων.
Τα σπιράλ είναι μια εξαιρετική μορφή αντισύλληψης
«Το ενδομήτριο σπείραμα IUD (ή σπιράλ) είναι σούπερ αποτελεσματικό» λέει η γιατρός. Το ποσοστό αποτυχίας είναι κάτω από 1%, πολύ χαμηλό συγκριτικά με το 9% που έχει το χάπι και το 18% που έχει το προφυλακτικό. Όταν τοποθετηθεί το σπιράλ από το γυναικολόγο σου, προλαμβάνει την εγκυμοσύνη για 3 έως 10 χρόνια, ανάλογα με το είδος, με μικρές πιθανότητες για λάθος τοποθέτηση. Υπάρχουν σπιράλ σε διάφορα μεγέθη, με ορμονική δράση ή όχι, οπότε μπορείς με την καθοδήγηση του γιατρού σου να επιλέξεις το κατάλληλο για εσένα