Οι μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών/ποδιών είναι μια κοινή, αλλά και ενοχλητική πάθηση που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την καθημερινότητά σου. Αν και δεν είναι πάντα σοβαρές, μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία, αίσθηση αμηχανίας και να επηρεάσουν την εμφάνιση των νυχιών σου. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις στην καθημερινότητά σου για να προλάβεις τις μυκητιασικές λοιμώξεις και να διατηρήσεις τα νύχια σου υγιή. Ωστόσο, αν εμφανιστεί μια μόλυνση, υπάρχουν τρόποι για να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά και γρήγορα, σύμφωνα με πληροφορίες του medicalxpress.com
8 απλοί τρόποι να διατηρήσεις καθαρά τα πόδια και τα νύχια σου
1) Διατήρησε τα πόδια σου καθαρά και στεγνά
Οι μύκητες αναπτύσσονται σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα, οπότε είναι σημαντικό να διατηρείς τα πόδια σου στεγνά. Μετά το πλύσιμο των ποδιών, φρόντισε να τα στεγνώσεις καλά, ιδιαίτερα μεταξύ των δαχτύλων.
2) Κόψε τα νύχια τακτικά
Η τακτική κοπή των νυχιών μειώνει τις πιθανότητες να αναπτυχθεί μυκητίαση. Κόψε τα νύχια ευθεία και απέφυγε να τα κόψεις πολύ κοντά για να μην προκληθεί τραυματισμός και μόλυνση.
3) Χρησιμοποίησε αντιμυκητιακές κρέμες ή σπρέι
Οι αντιμυκητιακές θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση και πρόληψη των μυκητιασικών λοιμώξεων. Εφάρμοσέ τες τακτικά, σύμφωνα με τις οδηγίες, ειδικά στην επηρεασμένη περιοχή.
4) Αποφυγή σφιχτών παπουτσιών
Τα σφιχτά παπούτσια μπορούν να δημιουργήσουν το τέλειο περιβάλλον για τη ανάπτυξη μύκητα, αφού παγιδεύουν την υγρασία. Προτίμησε αεριζόμενα παπούτσια και κάλτσες για να επιτρέπεται η κυκλοφορία του αέρα και να μειώνεται η συσσώρευση υγρασίας.
5) Άλλαξε τακτικά τις κάλτσες σου
Εάν τα πόδια σου ιδρώνουν πολύ, άλλαξε τις κάλτσες τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή και πιο συχνά, αν χρειάζεται. Επίλεξε κάλτσες από υλικά που απορροφούν την υγρασία, όπως βαμβάκι ή μαλλί.
6) Ακολούθησε καλή υγιεινή σε δημόσιους χώρους
Όταν επισκέπτεσαι δημόσιες πισίνες, γυμναστήρια ή αποδυτήρια, πάντα φόρα παντόφλες ή ανοιχτά παπούτσια για να αποφύγεις την άμεση επαφή με το έδαφος και να μειώσεις τον κίνδυνο μυκητιασικών λοιμώξεων.
7) Χρησιμοποίησε προστατευτικά νυχιών
Εάν είσαι επιρρεπής στις μυκητιασικές λοιμώξεις, σκέψου να χρησιμοποιήσεις αντιμυκητιακή μανό ή θεραπείες που δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα πάνω από τα νύχια.
8) Ζήτησε επαγγελματική βοήθεια
Εάν η μόλυνση επιμένει ή η κατάσταση επιδεινώνεται, συμβουλεύσου έναν ποδολόγο ή δερματολόγο. Μπορεί να συνταγογραφήσουν ισχυρότερες θεραπείες, όπως από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα, για πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Διάβασε επίσης:
8 σπιτικές θεραπείες για το πόδι του αθλητή
Ιδρωμένα πόδια: 6 τρόποι να τα αντιμετωπίσεις
Πώς θα φτιάξεις μάσκες για ξηρά πόδια και σκασμένες φτέρνες: Οι 4 συνταγές που ξέρουν τα μοντέλα