Το να βγάζεις τα παπούτσια πριν μπεις στο σπίτι ίσως σου φαίνεται απλώς μια πολιτισμική συνήθεια ή προσωπική επιλογή. Όμως, όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι πρόκειται για μια έξυπνη – και απολύτως απαραίτητη – συνήθεια που σε προστατεύει από αόρατους αλλά πολύ σοβαρούς κινδύνους για την υγεία σου.
Δεν είναι μόνο η λάσπη
Όταν σκέφτεσαι την καθαριότητα, το μυαλό σου πάει στη βρωμιά που φαίνεται. Αλλά τα παπούτσια σου κουβαλάνε πολύ χειρότερα – μικρόβια, αλλεργιογόνα και τοξικές ουσίες, πολλές από τις οποίες συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας. Σκέψου πού περπατάς κάθε μέρα: δημόσιες τουαλέτες, πεζοδρόμια, νοσοκομειακούς διαδρόμους, χορτάρια γεμάτα με φυτοφάρμακα και εντομοκτόνα.
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, το 96% των παπουτσιών που εξετάστηκαν είχαν κολοβακτηρίδια, δηλαδή βακτήρια που βρίσκονται συχνά σε περιττώματα. Και το 27% είχαν E. coli, που συνδέεται με λοιμώξεις – κάποιες από αυτές, πολύ επικίνδυνες.
Κάποια στελέχη της E. coli είναι ακίνδυνα, αλλά άλλα παράγουν τοξίνες που μπορεί να προκαλέσουν αιματηρή διάρροια και να οδηγήσουν σε νεφρική ανεπάρκεια. Τα παιδιά κάτω των πέντε ετών είναι ακόμα πιο ευάλωτα, αφού το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως και συχνά βάζουν τα χέρια στο στόμα.
Και η E. coli δεν είναι το μόνο μικρόβιο που κουβαλάς στο σπίτι. Τα παπούτσια σου μπορούν επίσης να μεταφέρουν το Clostridium difficile, που προκαλεί επίπονες γαστρεντερικές διαταραχές, αλλά και το Staphylococcus aureus, ακόμα και την ανθεκτική μορφή του, τη γνωστή MRSA – ένα "υπερμικρόβιο" που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις, ακόμα και σηψαιμία.
Δεν είναι μόνο τα μικρόβια
Τα παπούτσια σου φέρνουν μαζί τους και χημικές ουσίες και αλλεργιογόνα. Μελέτες δείχνουν πως μπορεί να μεταφέρεις φυτοφάρμακα, εντομοκτόνα και βαρέα μέταλλα, όπως μόλυβδο, απλά και μόνο μπαίνοντας στο σπίτι. Ο μόλυβδος είναι εξαιρετικά επικίνδυνος, ειδικά για παιδιά – επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και μπορεί να προκαλέσει μόνιμα προβλήματα μάθησης και συμπεριφοράς.
Επιπλέον, γύρη και άλλοι αλλεργιογόνοι παράγοντες κολλάνε στα πέλματα και μπορούν να χειροτερεύσουν τα συμπτώματα αλλεργίας και άσθματος μέσα στο ίδιο σου το σπίτι – εκεί που υποτίθεται πως είσαι ασφαλής.
Και το χειρότερο; Οι ασφαλτικές επιστρώσεις που χρησιμοποιούνται σε δρόμους και γκαράζ περιέχουν καρκινογόνες ουσίες. Έρευνες στις ΗΠΑ έδειξαν ότι αυτές οι χημικές ενώσεις εισέρχονται στο σπίτι με τα παπούτσια και συσσωρεύονται στη σκόνη, σε επίπεδα 37 φορές πιο υψηλά από ό,τι έξω! Ποιος είναι πιο κοντά στο πάτωμα; Τα παιδιά και τα κατοικίδιά σου. Τα παιδιά παίζουν, μπουσουλούν και βάζουν χέρια στο στόμα. Τα ζώα γλείφουν τα πατουσάκια τους. Έτσι, χωρίς να το καταλαβαίνεις, τους εκθέτεις σε σοβαρούς κινδύνους.
Καθαρά πατώματα, υγιές σπίτι
Βάλε λοιπόν τα πράγματα στη ζυγαριά. Όταν βγάζεις τα παπούτσια σου στην πόρτα, δεν κρατάς απλώς καθαρό το χαλί – κρατάς μακριά μικρόβια, βακτήρια και τοξικές ουσίες από τους ανθρώπους και τα ζωάκια που αγαπάς.
Δεν είναι δύσκολο. Μπορείς να φτιάξεις έναν χώρο για παπούτσια δίπλα στην είσοδο ή να έχεις ένα καλάθι και μερικά άνετα παντοφλάκια για τους καλεσμένους. Μπορεί να νιώθεις λίγο άβολα στην αρχή να ζητήσεις από κάποιον να βγάλει τα παπούτσια του, αλλά όταν καταλάβεις τι κουβαλάει κάτω από τις σόλες του, θα καταλάβεις ότι αξίζει τον κόπο.
Ουσιαστικά, κάθε φορά που μπαίνεις στο σπίτι με παπούτσια εξωτερικού χώρου, είναι σαν να φέρνεις όλο τον δρόμο – με ό,τι έχει πάνω του – στο πιο προσωπικό σου περιβάλλον.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα γυρίσεις σπίτι, πάρε λίγα δευτερόλεπτα και βγάλε τα παπούτσια σου. Το πάτωμά σου και η υγεία σου θα σε ευχαριστήσουν.
Διάβασε επίσης:
Κρύβει μικρόβια: Ένα σημείο της κουζίνας σε "δηλητηριάζει" αργά - σίγουρα δεν το έχεις σκεφτεί!
Αυτές οι 3 κινήσεις γεμίζουν το σπίτι σου βακτήρια - Πώς να τις σταματήσεις!
Το τεράστιο λάθος που κάνεις όταν στρώνεις το κρεβάτι - και πολλαπλασιάζεις τα ακάρεα