Τι ηλικία έχει στ’ αλήθεια η καρδιά σου; Αν απάντησες "όση και εγώ", ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Cardiology, πολλοί ενήλικες έχουν καρδιά που γερνά πιο γρήγορα από το υπόλοιπο σώμα τους. Η επικεφαλής της έρευνας, καθηγήτρια καρδιολογίας Dr. Sadiya Khan από το Northwestern University, εξηγεί: "Πολλοί άνθρωποι που θα έπρεπε να παίρνουν φαρμακευτική αγωγή για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού ή καρδιακής ανεπάρκειας, δεν το κάνουν. Ελπίζουμε πως αυτό το νέο τεστ θα βοηθήσει να ξεκινήσει η συζήτηση για την πρόληψη και τελικά να βελτιωθεί η υγεία όλων".
Το εργαλείο στο οποίο αναφέρεται είναι ένα νέο online τεστ, δωρεάν και εύχρηστο, που υπολογίζει τη βιολογική ηλικία της καρδιάς σου, δηλαδή πώς λειτουργεί η καρδιά σου σε σχέση με την ηλικία που γράφει η ταυτότητά σου.
Μπορούν να γυμνάζονται τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια;
Πώς λειτουργεί το τεστ;
Αντί να σου λέει ποσοστά κινδύνου, όπως το παραδοσιακό "8 στους 10 με το προφίλ σου θα πάθουν έμφραγμα μέσα στην επόμενη δεκαετία", το νέο τεστ μεταφράζει τον καρδιαγγειακό σου κίνδυνο σε "ηλικία". Έτσι, το μήνυμα γίνεται πιο άμεσο, πιο προσωπικό και πιο αξιόπιστο. Για να το συμπληρώσεις, χρειάζεσαι βασικές πληροφορίες από ιατρικές εξετάσεις, όπως:
- Ηλικία και φύλο
- Ολική και HDL (καλή) χοληστερίνη
- Συστολική αρτηριακή πίεση
- Αν έχεις διαβήτη
- Αν παίρνεις φάρμακα για πίεση ή χοληστερίνη
- Και έναν δείκτη για τη νεφρική σου λειτουργία (eGFR)
Τι έδειξε η μελέτη;
Η ερευνητική ομάδα δοκίμασε το τεστ σε πάνω από 14.000 Αμερικανούς, ηλικίας 30 έως 79 ετών. Κανείς τους δεν είχε διαγνωστεί με καρδιοπάθεια, ωστόσο οι αριθμοί μίλησαν:
- Οι γυναίκες είχαν καρδιά 4 χρόνια γηραιότερη, κατά μέσο όρο.
- Οι άντρες, ακόμα χειρότερα – με μέση "ηλικία καρδιάς" 56 ετών, παρότι οι ίδιοι ήταν γύρω στα 50.
- Το χάσμα γινόταν ακόμη πιο έντονο σε άντρες χωρίς πανεπιστημιακές σπουδές, καθώς περίπου 1 στους 3 είχε καρδιά 10 χρόνια μεγαλύτερη από την πραγματική του ηλικία.
- Η μεγαλύτερη απόκλιση εντοπίστηκε σε μαύρους και ισπανόφωνους ενήλικες, δείχνοντας πως τα κοινωνικά και οικονομικά δεδομένα επηρεάζουν άμεσα την καρδιαγγειακή υγεία.
Γιατί έχει σημασία να ξέρεις την ηλικία της καρδιάς σου;
Το τεστ δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση, αλλά μπορεί να σε αφυπνίσει. Μια "μεγαλύτερη" καρδιά ίσως δείχνει πως κάτι στη ρουτίνα σου χρειάζεται αλλαγή: διατροφή, άσκηση, ύπνος, διαχείριση του άγχους ή πρόληψη μέσω γιατρού. Κι όπως τονίζει η Dr. Khan, το να ξέρεις την ηλικία της καρδιάς σου ίσως έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία αν είσαι νέος, αφού σε αυτή τη φάση δεν θεωρείς συνήθως ότι κινδυνεύεις.
Είναι απλό, γρήγορο, δωρεάν και μπορεί να σου αποκαλύψει κάτι που δεν βλέπεις καν στον καθρέφτη. Αν η καρδιά σου "τρέχει" πιο γρήγορα από την ηλικία σου, μπορείς να τη φρενάρεις έγκαιρα. Και αυτό είναι κάτι που δεν χρειάζεται να περιμένει το ετήσιο check-up σου για να ξεκινήσει.
Fun fact: Στην Αγγλία, τα περιστατικά εμφραγμάτων σε άτομα κάτω των 40 αυξάνονται, ενώ παράλληλα μειώθηκαν οι χρόνοι απόκρισης ασθενοφόρων και αυξήθηκαν οι λίστες αναμονής για διαγνώσεις. Πιο πολύ από ποτέ, η πρόληψη αρχίζει από σένα.
Ο χρόνος μπορεί να μετριέται με χρόνια, αλλά η καρδιά σου μετράει αλλιώς κάνε το τεστ εδώ και δες τι σου λέει στ’ αλήθεια.
Καφές ή τσάι; Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και ποιο τον μειώνει