Ποια πρακτική είναι κατάλληλη για εσένα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΤο ξέρεις ότι το περπάτημα είναι μια καλή συνήθεια για τη φόρμα και τη διάθεσή σου. Νέα έρευνα βρήκε ένα ακόμη μακροπρόθεσμο όφελος στις γυναίκες που μεγαλώνοντας συνεχίζουν να περπατάνε τακτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΧάσε πιο πολλές θερμίδες δοκιμάζοντας αυτές τις μικρές αλλαγές στην προπόνηση του γυμναστηρίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΈνα Σαββατοκύριακο υπερβολής στο φαγητό μπορεί να μοιάζει με αποτυχία, αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι είναι απλώς μια προσωρινή παράκαμψη στη συνολική σου πορεία για καλύτερη υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΜε την πάροδο του χρόνου, θα ξυπνάς νιώθοντας ανανεωμένη και απαλλαγμένη από την ενόχληση στον αυχένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΤο υγιές δέρμα ξεκινά από τις διατροφικές σου επιλογές και το μέταλλο αυτό αναδεικνύεται ζωτικής σημασίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ διαιτολόγος-διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μοιράζεται μαζί μας τις συμβουλές της για να ξεπρηστούμε και να ξεφουσκώσουμε σε 24 ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΝιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να τι πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΟ πόνος στη διάρκεια του σεξ δεν μας χαλάει μόνο την ερωτική διάθεση, μπορεί και να σχετίζεται με ενδομητρίωση, μία κατάσταση που χρειάζεται ιατρική παρέμβαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ προετοιμασία των γευμάτων αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες της σωστής διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΜε τόσα πολλά διαφορετικά προγράμματα, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επιλέξεις το σωστό για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ