Αν έχεις την τάση να βρίσκεις ένα γεύμα που σου αρέσει και να το επαναλαμβάνεις ξανά και ξανά, η Selena Gomez μάλλον θα σε καταλάβει. Η ηθοποιός και τραγουδίστρια αποκάλυψε ότι έχει πλέον υιοθετήσει μια πολύ συγκεκριμένη συνήθεια στο μεσημεριανό της, επηρεασμένη μάλιστα από τους συμπρωταγωνιστές της στο Only Murders in the Building, Steve Martin και Martin Short. Και ενώ εκείνοι επιμένουν στις δικές τους αγαπημένες επιλογές, η Gomez έχει καταλήξει σε ένα γεύμα που είναι απλό, χορταστικό και πλούσιο σε πρωτεΐνη.
Η Selena Gomez τρώει το ίδιο μεσημεριανό κάθε μέρα
Η Gomez ρωτήθηκε αν έχει αποκτήσει κάποια συνήθεια μεγαλύτερων ανθρώπων από τη συνεργασία της με τους Steve Martin και Martin Short. Η απάντησή της είχε, μεταξύ άλλων, να κάνει με το φαγητό. Όπως αποκάλυψε, οι δύο συμπρωταγωνιστές της τρώνε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Και φαίνεται πως η συνήθεια αυτή πέρασε και στην ίδια. "Τρώνε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα και τώρα τρώω κι εγώ το ίδιο φαγητό κάθε μέρα", ανέφερε χαρακτηριστικά. Για το δικό της γεύμα στα γυρίσματα, η επιλογή της είναι πλέον συγκεκριμένη: ένα σάντουιτς με κοτοσαλάτα.
Εύκολη και υγιεινή μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο
Γιατί η κοτοσαλάτα είναι μια πρακτική επιλογή για μεσημεριανό
Ένα σάντουιτς με κοτοσαλάτα μπορεί να λειτουργήσει εύκολα ως ένα πλήρες και πρακτικό γεύμα μέσα στην ημέρα. Είναι εύκολο να το ετοιμάσεις από πριν και να το έχεις μαζί σου όταν η ημέρα σου είναι γεμάτη.
Το κοτόπουλο αποτελεί πηγή πρωτεΐνης, ενώ η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στον κορεσμό και στην ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που ένα μεσημεριανό με καλή πηγή πρωτεΐνης μπορεί να σε βοηθήσει να νιώθεις πιο χορτάτη μετά το γεύμα, ιδιαίτερα όταν έχεις μπροστά σου πολλές ώρες δουλειάς.
Τι τρώνε ο Steve Martin και ο Martin Short
Η Selena Gomez δεν αποκάλυψε μόνο τη δική της επιλογή. Μοιράστηκε και τι προτιμούν οι δύο συμπρωταγωνιστές της. Ο Steve Martin και ο Martin Short έχουν δύο σταθερές επιλογές για το μεσημεριανό τους: σάντουιτς με τόνο και μουστάρδα Dijon ή sushi. Και οι δύο επιλογές περιλαμβάνουν τρόφιμα που παρέχουν πρωτεΐνη, ενώ ο τόνος και αρκετές επιλογές sushi μπορούν να προσφέρουν και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα-3 έχουν συσχετιστεί με την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου, γεγονός που κάνει τέτοιες επιλογές ενδιαφέρουσες και από διατροφικής πλευράς.
Το συμπέρασμα για το δικό σου lunch
Αν ψάχνεις μια εύκολη ιδέα για ένα χορταστικό μεσημεριανό, το σάντουιτς με κοτοσαλάτα είναι μια επιλογή που μπορείς να προσαρμόσεις εύκολα στα δικά σου γούστα.
► Πώς θα το φτιάξεις: μια πηγή πρωτεΐνης, ψωμί και τα υλικά που σου αρέσουν μπορούν να μετατρέψουν ένα κλασικό σάντουιτς σε ένα πρακτικό γεύμα που μεταφέρεται εύκολα και μπορεί να προετοιμαστεί από πριν.
Κοτοσαλάτα: Το μυστικό των σεφ που την απογειώνει - Δεν είναι η μαγιονέζα