ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
Πεμ, 09 Οκτ 2025
Το μυστικό των γιαγιάδων που κάνει την κοτόσουπα θρεπτική και νόστιμη
Ένα απλό στοιχείο στην κοτόσουπα που μπορεί να κάνει τη διαφορά και να την μεταμορφώσει σε πλούσιο και γευστικό πιάτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 28 Αυγ 2025
Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;
Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Αυγ 2025
Kοτόπουλο με barbeque sauce και πατάτες - Ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Ένα high protein γεύμα, εύκολο και πεντανόστιμο!
Πεμ, 31 Ιουλ 2025
Μοσχάρι ή κοτόπουλο: Ποιο κρέας είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου; - Η επιστήμη απαντά
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιο κρέας ωφελεί περισσότερο το μικροβίωμα του εντέρου σου και γιατί το κοτόπουλο μπορεί να μην είναι τόσο αθώο όσο πίστευες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 07 Ιουλ 2025
"Λιώνουν στο στόμα": Τα πιο αφράτα και γευστικά κεφτεδάκια κοτόπουλου που έχεις δοκιμάσει
Η συνταγή για τα πιο αφράτα κεφτεδάκια κοτόπουλου που έχεις δοκιμάσει.
Τρι, 01 Ιουλ 2025
Τραγανά "τσιπς" κοτόπουλου στο air fryer - Με μόλις 2 πρωτεϊνικά υλικά
Ιδανικό για γρήγορο σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 26 Ιουν 2025
Οι 7 καλύτεροι τρόποι να μαγειρέψεις κοτόπουλο (χωρίς να βαριέσαι ποτέ)
Πρωτεΐνη, νοστιμιά και zero τύψεις - γιατί το κοτόπουλο δεν χρειάζεται να είναι βαρετό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΤΣΙΡΕΚΗ
Παρ, 13 Ιουν 2025
Το άπαχο κρέας με λιγότερα λιπαρά και από το στήθος κοτόπουλο
Το ιδανικό άπαχο κρέας για αδυνάτισμα με λιγότερα λιπαρά και από το στήθος κοτόπουλου, γεμάτο θρεπτικά συστατικά και υψηλή πρωτεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 06 Μαϊ 2025
Κοτόπουλο: Πώς συνδέθηκε με 11 διαφορετικούς τύπους γαστρεντερικών καρκίνων
Γιατί το κοτόπουλο μπήκε στη λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουμε στη διατροφή μας
Τρι, 11 Φεβ 2025
Δε θέλεις να τρως αλλαντικά; Δες με τι μπορείς να τα αντικαταστήσεις
Σε τοστάκια, σε τορτίγια και ότι άλλο θες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 24 Ιαν 2025
Οι 5 κορυφαίες συμβουλές για σωστό ψήσιμο στο κοτόπουλο - Τραγανό, ζουμερό και γευστικό αποτέλεσμα
Αν το κοτόπουλο στον φούρνο σού βγαίνει εντελώς άγευστο, πρέπει να δεις τις top 5 συμβουλές του σεφ Romain Bourrillon.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 21 Ιαν 2025
Κοτόπουλο αντί για ψωμί σε τοστάκι: Το καλύτερο πρωτεϊνικό σνακ και πώς θα το φτιάξεις!
Θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά εύκολα και γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 28 Νοε 2024
Η -τόσο εύκολη- συνταγή για κοτόσουπα που ενισχύει το ανοσοποιητικό: Γιατί να προτιμάς κοτόπουλο ελεύθερης βοσκής
Αυτούς τους μήνες προσπαθώ να χτίζω το ανοσοποιητικό μου με καλό φαγητό που μου δίνει τις απαραίτητες βιταμίνες.
Παρ, 28 Απρ 2023
15 πρωτότυπες και υγιεινές συνταγές με κοτόπουλο
Το κοτόπουλο μπορεί να αποτελέσει τη βάση οποιουδήποτε πλάνου υγιεινής διατροφής. Πώς να το δοκιμάσεις με διαφορετικούς τρόπους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Οκτ 2024
Ατομικό κοτόπουλο με πέστο: Εύκολο και με χαμηλά λιπαρά
Ένα θρεπτικό γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτη για όλη τη μέρα.
Τετ, 10 Ιουλ 2024
Υγιεινή γλυκιά σάλτσα μπάρμπεκιου, χωρίς ζάχαρη για κοτόπουλο
Αυτή η γλυκιά σάλτσα μπάρμπεκιου ταιριάζει τέλεια με το ψητό κοτόπουλο!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 20 Ιουν 2023
Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο (μπορείς να την καταναλώσεις και ως κυρίως γεύμα)
Πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό για υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Δεκ 2022
Ποιες είναι οι σωστές μερίδες στο μοσχάρι και το κοτόπουλο
Οι μερίδες πλέον σερβίρονται μεγαλύτερες από όσο θα έπρεπε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τρι, 21 Δεκ 2021
Πώς να φτιάξεις σπιτικό αλλαντικό κοτόπουλου μόνη σου
Δες τον εύκολο τρόπο να το κάνεις μόνη σου και να αποφύγεις τα συντηρητικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 25 Απρ 2022
Συνταγή για ταϊλανδέζικο κοτόπουλο µε κάρυ, κινόα και τζίντζερ
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ, κινόα και τζίντζερ. Δοκίμασέ το και θα ξετρελαθείς, ακόμα κι αν δεν είσαι φαν των πολλών μπαχαρικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
