Ποιο αλλαντικό είναι πιο υγιεινό; Οι πιο light επιλογές

Ποιο αλλαντικό είναι πιο υγιεινό; Μπορεί η γαλοπούλα να αποτελεί το Νο1 σε παραγγελίες αλλαντικό αλλά υπάρχουν κι άλλες υγιεινές επιλογές σε αλλαντικά!

Ποιο αλλαντικό είναι πιο υγιεινό; Οι πιο light επιλογές

Λουκάνικα τύπου Φρανκφούρτης

144 θερμίδες τα 50 γραμμάρια. Ανά τεμάχιο. Προϊόν θερμικής επεξεργασίας, από βοδινό και χοιρινό κρέας, άμυλο, μαγειρικό αλάτι και καρυκεύματα

Μπέικον

82 θερμίδες τα 14 γραμμ.(1 φέτα) Ονομάζεται μπέικον όταν βυθίζεται σε άλμη ή ham όταν αλατίζεται εξωτερικά.

Γαλοπούλα

36 θερμίδες τα 28 γραμμάρια. (1 φέτα) Θα τη βρεις βραστή, καπνιστή ή παστράμι. Επίλεξε τη βραστή για λιγότερες θερμίδες.

Σαλάμι αέρος

49 θερμίδες τα 10 γραμμάρια.Η σύνθεσή του είναι παρόμοια με των βραστών σαλαμιών όμως δεν περιέχει συντηρητικά. Φτιαγμένο από επιλεγμένο χοιρινό κρέας, όπου αφήνεται να ωριμάσει με παραδοσιακό τρόπο και περιέχουν καρυκεύματα.

Ζαμπόν

52 θερμίδες τα 28 γραμμάρια. (1 φέτα). Χοιρινό κρέας από μηρό ή πλάτη, βραστό άπαχο.

Παριζάκι

104 θερμίδες τα 15 γραμμάρια.(1 φέτα) 2% λιπαρά. Προϊόν θερμικής επεξεργασίας. Από βοδινό και χοιρινό κρέας, άμυλο, σάκχαρα, μαγειρικό αλάτι και καρυκεύματα, ανήκει στα βραστά σαλάμια.

Προσούτο

30 θερμίδες τα 15 γραμμ.(1 φέτα) Στα ιταλικά σημαίνει ζαμπόν και πρόκειται για αποξηραμένο χοιρομέρι.

Μπριζόλα

36 θερμίδες τα 14 γραμμ (1 φέτα) Θα τη βρεις καπνιστή χοιρινή ή βοδινή.

Ποιο αλλαντικό είναι πιο υγιεινό; Οι πιο light επιλογές

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR published 05 Μαρ. 12 (23:20)

Η υπέρταση προκαλεί καρδιακή αρρυθμία, δείχνει έρευνα Ελλήνων ερευνητών