Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως το να ταιριάζει η δίαιτα που κάνεις στο χαρακτήρα σου, είναι βασικό στοιχείο για να προβλέψουμε πόσο πετυχημένη θα είναι η προσπάθεια αδυνατίσματος που κάνεις.
Διάβασε ακόμα:«Οι κορυφαίες δίαιτες ακολουθούν αυτούς τους 5 κανόνες»
Για παράδειγμα, αν είσαι χαρακτήρας που σιχαίνεται τους αυστηρούς κανόνες, το να κάνεις μια δίαιτα που μετράει και την τελευταία σου θερμίδα, αποκλείεται να πετύχει. Αν πάλι είσαι κοινωνικός τύπος και θέλεις να βγαίνεις με φίλους για φαγητό, χρειάζεσαι ένα πλάνο διατροφής που να επιτρέπει ελεύθερες μέρες.
Διάβασε ακόμα: «Η σούπα που καίει το λίπος»
Για να βοηθηθείς στο ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για σένα, κάνε το τεστ της Caroline Jones, συγγραφέα του βιβλίου «Η καλύτερη δίαιτα για σένα» και επίλεξε την δίαιτα που σου ταιριάζει: