Να τρώω ζυμαρικά με σάλτσα πέστο; Το κλασικό αυτό πιάτο είναι ένα από τα πιο νόστιμα, αλλά είναι και αντίστοιχα υγιεινό; Είναι καλό να το συμπεριλμβάνεις στη διατροφή σου αν θέλεις αυτή να είναι υγιεινή;
2 ροφήματα που πραγματικά βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού
Ο βασιλικός είναι το μυρωδικό του καλοκαιριού και, εκτός από το ότι έχει μοναδικό άρωμα, είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία σου. Λόγω αυτού λοιπόν έχεις έναν παραπάνω λόγο
Να τρώω ζυμαρικά με σάλτσα πέστο; Είναι καλή για μια υγιεινή διατροφή;
«Η προσθήκη βασιλικού στα γεύματά σου αυξάνει τη λήψη αντιοξειδωτικών, καθώς περιέχει πολύ υψηλά επίπεδα βήτα-καροτενίου, λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, που συμβάλλουν στην καταπολέμηση του αντιοξειδωτικού στρες και προστατεύουν τον οργανισμό από χρόνιες παθήσεις» εξηγεί η Kara Lydon, RD, σύμβουλος διατροφής και blogger.
Tip: Προτίμησέ τον ωμό ή ελάχιστα μαγειρεμένο για να πάρεις όλα τα αντιοξειδωτικά του, όπως, για παράδειγμα, σε μια σάλτσα πέστο.