Αν σου έλεγα ότι με μισή ώρα άσκησης την ημέρα μπορείς να δυναμώσεις σημαντικά το σώμα σου, θα το πίστευες; Αυτό ακριβώς υπόσχεται η Νορβηγική μέθοδος 4x4, μια μορφή διαλειμματικής προπόνησης που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βελτιώνει την υγεία και αυξάνει την αντοχή.
Η συγκεκριμένη τεχνική είναι κατάλληλη τόσο για αθλητές όσο και για όσους γυμνάζονται σε ερασιτεχνικό επίπεδο, αρκεί να θέλουν να ενισχύσουν την καρδιοαναπνευστική τους ικανότητα και τη φυσική τους κατάσταση.