Ο θαυμαστός κόσμος του fitness είναι γεμάτος απορίες. Αν μπεις σε αυτόν χωρίς να έχεις γυμναστεί ποτέ πριν συστηματικά, ακόμα και η επιλογή του προγράμματος προπόνησης που θα ακολουθήσεις μπορεί να αποδειχθεί ένα ζήτημα τόσο πολύπλοκο που να σε φτάσει σε σημείο να τα παρατήσεις πριν καλά καλά ξεκινήσεις. Αλλά κι όσο ανεβαίνεις επίπεδο, τόσο πληθαίνουν τα fitness διλήμματα. Ευτυχώς, σου έχουμε τη λύση στα 6 πιο σημαντικά από αυτά.
Πώς θα βρω το σωστό πρόγραμμα προπόνησης για τους στόχους μου;
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr