Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη απολαμβάνει να δοκιμάζει νέα χόμπι που σχετίζονται με την εκγύμναση του σώματός της. Η γνωστή αθλητικογράφος διατηρεί μια υγιή και καλογυμνασμένη σιλουέτα, αφιερώνοντας αρκετό χρόνο στο γυμναστήριο αλλά και στην κουζίνα της, ετοιμάζοντας νόστιμα και κυρίως θρεπτικά γεύματα. Ο υγιεινός τρόπος ζωής που έχει επιλέξει και προβάλει στα social media, συχνά παρακινεί αρκετούς από τους followers της να πειραματιστούν με νέα αντικείμενα και ιδέες ώστε να διατηρήσουν άψογη την φυσική τους κατάσταση.
Αυτή τη φορά, η wellness influencer αποκάλυψε το χόμπι που πρόσθεσε στηfitness ρουτίνα της προκειμένου να γυμνάζει αποτελεσματικά και σε χρόνο dt όλα τα μέρη του σώματός της. Μέσω μιας ανάρτησης στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Ευρυδίκη Βαλαβάνη φορώντας μπλε γάντια πυγμαχίας και ανεβαίνοντας στο ρινγκ, ξεκίνησε να γυμνάζεται εκτελώντας διάφορες τεχνικές μποξ.
Η πυγμαχία, aka μποξ, κάποτε θεωρούνταν ένα κατεξοχήν ανδρικό άθλημα, όμως η δυναμική του τελευταία έχει επεκταθεί ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών, οι οποίες επιθυμούν να γυμνάζονται έντονα μέσω μιας αερόβιας προπόνησης. Ο συνδυασμός διάφορων ελιγμών τόσο για τα χέρια, τον κορμό, το κεφάλι αλλά και τα πόδια βοηθούν ολόκληρο το σώμα να κάψει σε σύντομο χρονικό διάστημα θερμίδες και λίπος, εξασκώντας ταυτόχρονα την προσοχή και ανακουφίζοντας σώμα και πνεύμα από το στρες, λόγω της εκτόνωσης που προκύπτουν μέσα από τις γρήγορες κινήσεις.
Ακολουθώντας το παράδειγμα της Ευρυδίκης Βαλαβάνη μπορείς να εντάξεις το μποξ στα workout sessions που επιλέγεις για να γυμναστείς, εφαρμόζοντας το παρακάτω δυναμικό αερόβιο πρόγραμμα 30 λεπτών στο σπίτι ή το γυμναστήριο, με ή χωρίς εξοπλισμό, για εντατική καύση θερμίδων: Ένα δυνατό 30λεπτο πρόγραμμα μποξ για να κάψεις λίπος.