Πολλές φορές, το γεγονός ότι δεν έχουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό μάς οδηγεί να παραλείπουμε εντελώς τη γυμναστική στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές εξοπλισμού, όπως είναι δύο απλά μπουκαλάκια με νερό.
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου παρουσιάζει ένα σύντομο workout με μπουκαλάκια, που μπορείς να κάνεις σπίτι σου ή και οπουδήποτς. Στο παρακάτω βίντεο, σου δείχνει πολλές ενδιαφέρουσες ασκήσεις για να ανεβάσεις παλμούς, να κάψεις λίπος, να ιδρώσεις και συγχρόνως να συσφίξεις όλο σου το σώμα.
Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;
Θες να αρχίσεις pilates; Τι σου προσφέρει, για ποιους ενδείκνυται