ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Τρι, 18 Νοε 2025
Το καλύτερο HIIT workout για να "κάψεις" λίπος από την Χριστίνα Μαυρίδου
Ένα δυναμικό HIIT πρόγραμμα από τη Χριστίνα Μαυρίδου που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, ανεβάζει παλμούς και σε βοηθά να δεις αποτέλεσμα πιο γρήγορα από ποτέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 19 Αυγ 2025
Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για να έχεις μέση "δαχτυλίδι"
Δυνάμωσε τον κορμό και βελτίωσε τη σιλουέτα σου με απλές ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Οκτ 2022
Ασκήσεις για καύση λίπους με μπουκαλάκια νερό από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Ένα workout για να συσφίξεις όλο σου το σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 03 Ιουν 2021
Ασκήσεις για αδυνάτισμα: Οι αλλαγές στην προπόνηση που χτίζουν ένα σφιχτό σώμα
Τι πρέπει να προσέξεις στην άσκηση για να καταφέρεις το στόχο σου: ένα υγιές και όμορφο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΤΥΧΙΑ ΦΡΑΓΚΟΥ
Τρι, 23 Μαρ 2021
Ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι: Τα 7 καλύτερα 5λεπτα βίντεο γυμναστικής (για μηρούς, για χέρια, με χορό για να καις περισσότερο!)
Για εκείνες τις μέρες που βαριέσαι πολύ, αλλά θα γυμναστείς σίγουρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 22 Μαρ 2019
Τα 5 δημοφιλέστερα βίντεο γυμναστικής στο Youtube που ψήφισαν οι Shape editors
Υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο γυμναστικής online. Αυτά είναι μερικά που θα σου δώσουν το αποτέλεσμα που θέλεις, εντελώς ανέξοδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
