Ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι: Τα 7 καλύτερα 5λεπτα βίντεο γυμναστικής (για μηρούς, για χέρια, με χορό για να καις περισσότερο!)

Για εκείνες τις μέρες που βαριέσαι πολύ, αλλά θα γυμναστείς σίγουρα!

05.04.2018

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι

Aν το μυαλό σου (και το σώμα σου) προσπαθεί να ισορροπήσει κάπου ανάμεσα στο «θέλω να βελτιώσω το σώμα μου» και «βαριέμαι, προτιμώ να χαλαρώσω στον καναπέ μου», τότε εδώ θα βρεις τη χρυσή τομή με ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι.

Και τώρα, αν αναρωτιέσαι, ποια είναι η χρυσή τομή, αφού θα σε βάλουμε να γυμναστείς, τότε να σου εξηγήσω πως καταρχάς δεν θα χρειαστεί να βγεις από το σπίτι και έπειτα θα χρειαστείς μόνο 5 λεπτά για το κάθε πρόγραμμα που θα επιλέξεις.

Εμείς βρήκαμε τα 7 καλύτερα 5λεπτα προγράμματα γυμναστικής με ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι.

Πρόγραμμα με ασκήσεις για γράμμωση στην κοιλιά

Υπέροχοι γλουτοί σε 5 λεπτά; Γίνεται!

Σέξι χέρια τώρα!

Ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης

Τέλειο σώμα με hip hop

Ή μήπως να κάνεις yoga για ευλυγισία;

5 λεπτά στη μπάρα για γραμμωμένα πόδια

 

 

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.