Ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι: Τα 7 καλύτερα 5λεπτα βίντεο γυμναστικής (για μηρούς, για χέρια, με χορό για να καις περισσότερο!)

Για εκείνες τις μέρες που βαριέσαι πολύ, αλλά θα γυμναστείς σίγουρα!

shutterstock_432066196

Aν το μυαλό σου (και το σώμα σου) προσπαθεί να ισορροπήσει κάπου ανάμεσα στο «θέλω να βελτιώσω το σώμα μου» και «βαριέμαι, προτιμώ να χαλαρώσω στον καναπέ μου», τότε εδώ θα βρεις τη χρυσή τομή με ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι.

Και τώρα, αν αναρωτιέσαι, ποια είναι η χρυσή τομή, αφού θα σε βάλουμε να γυμναστείς, τότε να σου εξηγήσω πως καταρχάς δεν θα χρειαστεί να βγεις από το σπίτι και έπειτα θα χρειαστείς μόνο 5 λεπτά για το κάθε πρόγραμμα που θα επιλέξεις.

Εμείς βρήκαμε τα 7 καλύτερα 5λεπτα προγράμματα γυμναστικής με ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι.

Πρόγραμμα με ασκήσεις για γράμμωση στην κοιλιά

Υπέροχοι γλουτοί σε 5 λεπτά; Γίνεται!

Σέξι χέρια τώρα!

Ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης

Τέλειο σώμα με hip hop

Ή μήπως να κάνεις yoga για ευλυγισία;

5 λεπτά στη μπάρα για γραμμωμένα πόδια

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i