γυμναστική στο σπίτι

Πεμ, 23 Ιουν 2022

Πιασμένοι μηροί; Ανακούφισέ τους με 3 απλές διατάσεις

Απαλλάξου από τα "πιασίματα" στο κάτω μέρος του σώματος σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Ιουν 2022

4 ασκήσεις stretching που ανακουφίζουν τον πόνο της ορθοστασίας

Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να αποβεί μοιραία στο τέλος της ημέρας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Ιουν 2022
Παρ, 17 Ιουν 2022

Πέντε fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί

Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 09 Ιουν 2022

Με αυτή την προπόνηση για κάψιμο λίπους θα συνεχίσεις να καις και για πολλές ώρες μετά

Ολοκλήρωσε όσο πιο γρήγορα μπορείς αυτό το πρόγραμμα για όλο το σώμα και δε θα καις λίπος μόνο όσο προπονείσαι, αλλά και για πολλές ώρες μετά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 08 Ιουν 2022

Με ποιες ασκήσεις καις περισσότερες θερμίδες στο σπίτι;

Για τις στιγμές που το γυμναστήριο μοιάζει πολυτέλεια λόγω χρόνου, οι παρακάτω δυναμικές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς άμεσα μπόλικες περιττές θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 07 Ιουν 2022

Μπορείς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα σε συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μέσω της άσκησης;

Η άσκηση προσφέρει συνολικά οφέλη τόσο στην υγεία, όσο και στο σώμα, τα οποία γίνονται ορατά μέσω των τακτικών προπονήσεων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Περισσότερα