Με το πέρασμα του χρόνου — ή μετά από σημαντική απώλεια βάρους — το δέρμα τείνει να χάνει τη σφριγηλότητά του, και τα χέρια γίνονται ένα από τα πιο "πεισματάρικα" σημεία του σώματος. Ακόμη κι όταν η διατροφή είναι προσεγμένη και η άσκηση σταθερή, η γράμμωση στα μπράτσα συχνά αργεί να εμφανιστεί. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν λύσεις - απλές, ρεαλιστικές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές - που μπορούν να επαναφέρουν τη σφριγηλότητα και το σχήμα που ζητάς. Το μόνο που χρειάζεται είναι συνέπεια και οι σωστές καθημερινές συνήθειες.
Και ναι, υπάρχει μια άσκηση που κάνει πραγματικά τη διαφορά. Όπως εξηγεί ο Δρ. Michel Cymes στο βιβλίο του A Fit 2024, η τόνωση των χεριών δεν απαιτεί εξοπλισμό γυμναστηρίου ούτε ατελείωτες ώρες προπόνησης. Μια συγκεκριμένη, απλή κίνηση — που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, ακόμα και στο σπίτι — ενεργοποιεί τους μυς των χεριών και βοηθά στη σταδιακή σύσφιξη του δέρματος, δίνοντας ξανά στα μπράτσα μια πιο σμιλεμένη, δυναμική όψη.