Aν είσαι μανούλα και είσαι πολλές ώρες στο σπίτι με το παιδί σου, αν είσαι νοικοκυρά και περνάς αρκετές ώρες στο σπίτι ή ακόμα και αν εργάζεσαι αρκετές ώρες εκτός σπιτιού και δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο ή ακόμα και αν δεν σου το επιτρέπει η οικονομική σου κατάσταση, μπορείς να γυμναστείς μέσα σε δέκα λεπτά στο σπίτι σου χωρίς να χρειάζεται να αγοράσεις εξοπλισμό!
Πως; Μόνο με ένα κοντάρι από σκούπα ή σφουγγαρίστρα! Τον τρόπο θα στον δείξει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου στο παρακάτω βίντεο!
Τόσο απλά, γρήγορα, εύκολα και οικονομικά!