Για τον Gunnar Peterson, ένας δυνατός κορμός είναι η βάση για το γυμνασμένο σώμα. Γι'αυτό και πάντα ο διάσημος celebrity trainer σε κάθε πρόγραμμά του θα δεις ότι πολλές ασκήσεις είναι σχεδιασμένες ώστε να γυμνάζουν και τον κορμό.
Σε αυτό το 25λεπτο πρόγραμμα άσκησης, οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να γυμνάσουν όλο το σώμα με μία έμφαση στον κορμό - δηλαδή κοιλιακούς και πλάγιους κοιλιακούς.