Η άσκηση Pilates 100 ονομάστηκε έτσι εξαιτίας του αριθμού των αναπνοών που χρειάζονται για να την ολοκληρώσεις. Πρόκειται για μία άσκηση που σε βοηθά να «ζεστάνεις» την αναπνοή σου και να ξυπνήσεις το σώμα σου, ενώ παράλληλα αποτελεί την ιδανική άσκηση για φλατ κοιλιά.