Ο top προπονητής Jeff Cavaliere ανεβάζει συχνά στο κανάλι της Athlean-X στο YouTube βίντεο με fitness tips για το πώς να παραμένεις σε φόρμα, να μην ξεφεύγεις από τους στόχους σου ή να διατηρείς τη μυική μάζα που έχεις χτίσει. Στο πιο πρόσφατο από αυτά, μοιράστηκε αναλυτικά με το κοινό του, δηλαδή όλους εμάς, τη στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσουμε για να βελτιώσουμε την επίδοσή μας στα push-ups, ασχέτως του ποια είναι τώρα η φυσική μας κατάσταση.
Η λογική του fitness challenge
Στην ουσία, έχουμε να κάνουμε με ένα fitness challenge που, όμως, δεν έχει να κάνει καθόλου με το να εκτελούμε επαναλήψεις δίχως αύριο. Στην πραγματικότητα, ο Cavaliere προτείνει το να στοχεύσουμε...
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr