Όλοι μιλάμε για το runner’s high, αλλά έχεις παρατηρήσει ποτέ το post-workout glow; Αυτή τη φυσική λάμψη που κάνει το δέρμα σου να δείχνει πιο φρέσκο και υγιές μετά από μια καλή προπόνηση; Όχι δεν είναι ιδέα σου, είναι επιστήμη!
Η κυκλοφορία στην… πέμπτη ταχύτητα
Με την άσκηση η καρδιά δουλεύει πιο δυνατά και το αίμα ρέει πιο γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα τροφοδοτείται με περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα απομακρύνονται οι "άχρηστες” ουσίες. Το αποτέλεσμα; Ένα φυσικό ροδαλό χρώμα που θυμίζει την αίσθηση της υγείας όταν τοποθετείς σωστά το ρουζ – στην απόχρωση που σου πάει τέλεια – στα ζυγωματικά σου.
Ο ιδρώτας δεν είναι εχθρός
Μπορεί να νιώθεις τον ιδρώτα σαν… μια ενοχλητική απόδειξη κούρασης, όμως στην πραγματικότητα είναι ο τρόπος του σώματός σου να σε δροσίζει. Παράλληλα, περιέχει και φυσικά αντιμικροβιακά στοιχεία που ενισχύουν την άμυνα της επιδερμίδας. Αυτό που χρειάζεται μόνο είναι να μην τον αφήσεις πολύ ώρα πάνω σου: καθάρισε το πρόσωπο μετά την προπόνηση και βάλε στεγνά ρούχα.
Το fitness ως φυσικό anti-aging
Η τακτική άσκηση δεν "δουλεύει” μόνο για το σώμα, αλλά και για το δέρμα. Οι ουσίες που εκκρίνουν οι μύες όταν κινούμαστε στέλνουν θετικά σήματα στα κύτταρα της επιδερμίδας, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ελαστικότητας και της καλής λειτουργίας της. Με λίγα λόγια, η κίνηση είναι μια μορφή "skincare εκ των έσω”.
Beauty editor’s tips
- Απόφυγε το πολύ μακιγιάζ στο γυμναστήριο, οι πόροι θέλουν να αναπνέουν.
- Καθάρισε το πρόσωπο και ενυδάτωσε αμέσως μετά την άσκηση.
- Αν προπονείσαι έξω, μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό σου.