ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
Παρ, 03 Οκτ 2025
Ξεκίνησες γυμναστήριο; Αυτά τα 9 αθλητικά ρούχα θα σου χαρίσουν άνεση και στυλ
Για να μην θυσιάζεις το στυλ σου ούτε στο γυμναστήριο.
Τρι, 23 Σεπ 2025
Αντίο γυμναστήριο! Η άσκηση που χαρίζει επίπεδη κοιλιά σε λιγότερο από πέντε λεπτά
Μήπως να το δοκιμάσεις σήμερα κιόλας;
Παρ, 19 Σεπ 2025
Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε πριν πάμε στο γυμναστήριο;
Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με τη διατροφή πριν από την προπόνηση ή την άσκηση οποιουδήποτε αθλήματος!
Παρ, 12 Σεπ 2025
Το πιο φυσικό beauty trick κρύβεται στο γυμναστήριο
Γιατί η προπόνηση είναι το καλύτερο skincare...
Δευ, 25 Αυγ 2025
5 beauty συνήθειες μετά το γυμναστήριο για extra glow
Ο ιδρώτας που χύνεις στην προπόνηση μπορεί να είναι το νέο σου highlighter, αρκεί να ξέρεις πώς να τον αξιοποιήσεις.
Πεμ, 29 Μαϊ 2025
Τετ, 09 Απρ 2025
10 ασκήσεις στο γυμναστήριο που μεταμορφώνουν πόδια και γλουτούς – Γραμμωμένα και δυνατά σε 4 εβδομάδες
Οι top ασκήσεις με μηχανήματα στο γυμναστήριο για δυνατά, γραμμωμένα κάτω άκρα – αποκλειστικά για σένα που θέλεις να βλέπεις αποτέλεσμα στον καθρέφτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΤΣΙΡΕΚΗ
Δευ, 17 Μαρ 2025
Παρ, 07 Μαρ 2025
Η Εύη Δαέλη "λιώνει" στο γυμναστήριο και φαίνεται - Η σκληρή προπόνηση που ακολουθεί
Τα οφέλη του συγκεκριμένου είδους γυμναστικής στις γυναίκες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Φεβ 2025
Η Ελένη Φουρέιρα μοιράζεται selfie από το γυμναστήριο - Έχει το απόλυτο six - pack και μας το δείχνει
Η φωτογραφία που ανέβασε μέσα από το γυμναστήριο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 19 Ιουλ 2024
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προπόνηση; Και τι οφέλη προσφέρει;
Η ώρα που επιλέγεις για προπόνηση επηρεάζει περισσότερο την υγεία σου απ' ότι πίστευες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 17 Δεκ 2024
Μπορεί κάποιος να κολλήσει χλαμύδια από τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου; Τι απαντά ένας γιατρός στο TikTok
Μύθος ή αλήθεια; Τι λένε οι ειδικοί για τη μετάδοση των χλαμυδίων από τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 24 Νοε 2024
Μπανάνα: 7 διαφορετικοί τρόποι να την καταναλώσεις πριν ή μετά την προπόνηση
Οι καλύτερες επιλογές για να μη βαριέσαι να τρως όλο τα ίδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου
Τι μπορείς να κάνεις για το άγχος που σου δημιουργεί το γυμναστήριο και πώς θα παλέψεις την αμηχανία -ιδίως τις πρώτες φορές.
Παρ, 25 Οκτ 2024
Το λάθος στο γυμναστήριο που μπορεί να σου προκαλέσει μόλυνση σύμφωνα με γιατρό
Και τι μπορείς να κάνεις για να προστατευτείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Οκτ 2024
Gorilla rows: Η άσκηση που κάνει "θαύματα" στη σμίλευση των χεριών
Βοηθά και στη σωστή στάση του σώματός σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 27 Ιουλ 2024
21 ημέρες για να αποκτήσεις μία νέα συνήθεια: Τελικά, ισχύει;
Μπορείς να γίνεις gym addicted τόσο γρήγορα;
Τετ, 04 Σεπ 2024
Τα red flags στα ομαδικά μαθήματα προπόνησης που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Μια κακή εμπειρία μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σου με την άσκηση ή να οδηγήσει σε τραυματισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Ιουλ 2024
10 τρόφιμα που ενισχύουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου
θα δεις θεαματική αλλαγή συνδυάζοντας αυτά τα τρόφιμα με τη γυμναστική σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Ιουλ 2024
Καθαρό γυμναστήριο: Πού πηγαίνουν τα βακτήρια όταν γυμνάζεσαι;
Η καλή υγιεινή στο γυμναστήριο ξεκινάει πρώτα από όλα από το σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
