ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Δευ, 24 Νοε 2025

Το ιαπωνικό hair oil που βάζουν όλες οι beauty editors μετά το γυμναστήριο

Αυτό το έλαιο είναι το ιαπωνικό, ultra–light hair oil που μπαίνει στην τσάντα του γυμναστηρίου, λειαίνει το φριζάρισμα, "μαλακώνει" τις ξηρές άκρες και χαρίζει αυτό το διακριτικό, fit glow στα μαλλιά σου χωρίς ίχνος λιπαρότητας. Αλήθεια δεν τα βαραίνει καθόλου!

Παρ, 21 Νοε 2025

Το "multitasker" beauty item που αντικαθιστά 3 προϊόντα μετά το γυμναστήριο

Από τα αποδυτήρια στο γραφείο (ή τη βόλτα) σε 5 λεπτά, με ένα μόνο μπουκάλι που κάνει τα πάντα.

Τετ, 19 Νοε 2025

Gym nails: Η Jennifer Aniston μόλις δημιούργησε την πιο "fit" τάση στο μανικιούρ

Είναι το απόλυτο μανικιούρ για τις προπονήσεις σου.

Τρι, 11 Νοε 2025

Gym hair, don't care: 4 tips για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου στην προπόνηση

Λατρεύεις την αίσθηση του spinning, αλλά μισείς την ιδέα ότι πρέπει να λούζεσαι (και να στεγνώνεις) τα μαλλιά σου κάθε μέρα. Η αλήθεια είναι μία: ο ιδρώτας, τα σφιχτά ponytails και η υγρασία των αποδυτηρίων είναι ο νούμερο ένα εχθρός του styling σου. Τι θα έλεγες όμως αν υπήρχε τρόπος να βγεις από την αίθουσα του HIIT με μαλλιά που δείχνουν φρέσκα και έχουν όγκο, χωρίς καν να ανοίξεις το ντους;

Πεμ, 23 Οκτ 2025

ALTERLIFE: 3 νέα γυμναστήρια στην Αθήνα αλλάζουν τα δεδομένα του fitness

Με επένδυση €18 εκατ., η ALTERLIFE επεκτείνεται με τρεις υπερσύγχρονες μονάδες σε Αβάνα, Μαβίλη και Λιοσίων, φέρνοντας το fitness πιο κοντά σου.

Σαβ, 18 Οκτ 2025

Γιατί το να παραλείπεις γεύματα "σαμποτάρει" την πρόοδό σου στο γυμναστήριο;

Μάθε πώς το να τρως πιο συχνά και σωστά γύρω από τις προπονήσεις σου μπορεί να βελτιώσει την ενέργεια, την ανάρρωση και τα αποτελέσματα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Δευ, 13 Οκτ 2025

Κάψε λίπος στο φουλ: Oι 6 καλύτερες ασκήσεις για το σπίτι και το γυμναστήριο

6 ασκήσεις, λίγα λεπτά, μέγιστο αποτέλεσμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 13 Οκτ 2025

Από καταρροή μέχρι "κοργασμούς": 7 παράξενα πράγματα που μπορεί να πάθει το σώμα σου από τη γυμναστική

Εσένα σου έχει τύχει κάποια από αυτές τις αλλόκοτες καταστάσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 03 Οκτ 2025

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Αυτά τα 9 αθλητικά ρούχα θα σου χαρίσουν άνεση και στυλ

Για να μην θυσιάζεις το στυλ σου ούτε στο γυμναστήριο.

Τρι, 23 Σεπ 2025

Αντίο γυμναστήριο! Η άσκηση που χαρίζει επίπεδη κοιλιά σε λιγότερο από πέντε λεπτά

Μήπως να το δοκιμάσεις σήμερα κιόλας;

Παρ, 19 Σεπ 2025

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε πριν πάμε στο γυμναστήριο;

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με τη διατροφή πριν από την προπόνηση ή την άσκηση οποιουδήποτε αθλήματος!

Παρ, 12 Σεπ 2025

Το πιο φυσικό beauty trick κρύβεται στο γυμναστήριο

Γιατί η προπόνηση είναι το καλύτερο skincare...

Δευ, 25 Αυγ 2025

5 beauty συνήθειες μετά το γυμναστήριο για extra glow

Ο ιδρώτας που χύνεις στην προπόνηση μπορεί να είναι το νέο σου highlighter, αρκεί να ξέρεις πώς να τον αξιοποιήσεις.

Πεμ, 29 Μαϊ 2025

Το μυστικό της Μαρίας Αντωνά για καλλίγραμμα πόδια κρύβεται σε αυτή την άσκηση

Και δεν είναι με βάρη!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 09 Απρ 2025

10 ασκήσεις στο γυμναστήριο που μεταμορφώνουν πόδια και γλουτούς – Γραμμωμένα και δυνατά σε 4 εβδομάδες

Οι top ασκήσεις με μηχανήματα στο γυμναστήριο για δυνατά, γραμμωμένα κάτω άκρα – αποκλειστικά για σένα που θέλεις να βλέπεις αποτέλεσμα στον καθρέφτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΤΣΙΡΕΚΗ