ΔΕΡΜΑ

Δευ, 13 Οκτ 2025

Αυτά τα σημάδια στο δέρμα προειδοποιούν για σοβαρή ψύχωση

Τι μπορεί να σου "λέει" το δέρμα σου για την ψυχική σου υγεία και πώς να αναγνωρίσεις τα πρώιμα σημάδια κινδύνου.

Τετ, 01 Οκτ 2025

Εσύ το ήξερες ότι -εκτός από την προπόνηση- χρειαζόμαστε "rest day" και στο skincare;

Το δέρμα μας είναι σχεδιασμένο να αυτορρυθμίζεται. Όμως, η συνεχής χρήση προϊόντων, η ρύπανση και το στρες παρεμβαίνουν σε αυτή τη φυσική ικανότητα.

Παρ, 19 Σεπ 2025

Ένα κουταλάκι λάδι καρύδας αρκεί: 5 τρόποι που ωφελεί την επιδερμίδα σου

Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία για να χαρίσεις λάμψη στο δέρμα σου. Ένα μόνο κουταλάκι λάδι καρύδας αρκεί για να ενυδατώσει, να καταπραΰνει και να ανανεώσει την επιδερμίδα σου — φυσικά, απλά και αποτελεσματικά.

Παρ, 12 Σεπ 2025

Το πιο φυσικό beauty trick κρύβεται στο γυμναστήριο

Γιατί η προπόνηση είναι το καλύτερο skincare...

Πεμ, 11 Σεπ 2025

3 λεπτά αρκούν: Το micro workout της ομορφιάς σου

Όπως το πρωινό σου smoothie δίνει boost στον οργανισμό σου, έτσι κι αυτά τα mini beauty tricks θα σου δώσουν λάμψη που θα σε ανανεώνει μέσα στη μέρα.

Πεμ, 11 Σεπ 2025

Morning routine 5 λεπτών: Η πρωινή beauty συνήθεια που θα μεταμορφώσει το δέρμα σου

Αν νομίζεις ότι μια ολοκληρωμένη ρουτίνα ομορφιάς θέλει μισή ώρα μπροστά στον καθρέφτη, τότε ήρθε η στιγμή να αλλάξεις γνώμη. Με αυτό το "morning routine των 5 λεπτών" θα βγεις από το σπίτι έτοιμη, λαμπερή και γεμάτη αυτοπεποίθηση.

Τρι, 02 Σεπ 2025

Πώς το μικροβίωμα του εντέρου σου επηρεάζει τη λάμψη του δέρματός σου

Καθαρές γραμμές, καθαρό gut, καθαρό δέρμα. Αν ψάχνεις το πιο φυσικό glow-up, ίσως ήρθε η ώρα να κοιτάξεις… πιο χαμηλά απ’ το ντουλάπι του μπάνιου σου.

Τρι, 26 Αυγ 2025

Τα καλύτερα συμπληρώματα για λαμπερό δέρμα, υγιή μαλλιά και δυνατά νύχια μετά το γυμναστήριο

Ανακάλυψε τα superfoods και τα θρεπτικά συστατικά που κάνουν το δέρμα πιο φωτεινό, τα μαλλιά πιο δυνατά και τα νύχια άθραυστα.

Πεμ, 21 Αυγ 2025

Beauty Sleep | Γιατί ο ύπνος είναι το πιο δυνατό "καλλυντικό" σου;

Η επιστήμη πίσω από το beauty sleep και όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τον ύπνο και την ομορφιά.

Πεμ, 31 Ιουλ 2025

Αυτά τα 6 βήματα χαρίζουν λάμψη στο δέρμα μετά την άσκηση – και όχι ερεθισμούς

Είτε τρέχεις στο πάρκο, είτε ιδρώνεις στο pilates studio, ιδού πώς θα φροντίσεις την επιδερμίδα σου μετά από κάθε προπόνηση.

Πεμ, 24 Ιουλ 2025

Ρυζόνερο: Το αρχαίο μυστικό ομορφιάς που επαναπροσδιορίζει το σύγχρονο skincare

Μάθε πώς να το εντάξεις στη ρουτίνα σου και γιατί οι γυναίκες στην Ασία το λατρεύουν εδώ και αιώνες.

Τρι, 22 Ιουλ 2025

Neem oil | Το μυστικό της Ανατολής που "σβήνει" τις ρυτίδες

Το neem oil είναι το φυσικό ελιξήριο που χρησιμοποιούν εδώ και αιώνες στην Ασία για την καταπολέμηση της ακμής, τη λείανση των ρυτίδων και τη λάμψη του δέρματος — κι όμως, ελάχιστοι είναι αυτοί που το γνωρίζουν.

Παρ, 06 Ιουν 2025

Clean skin: 5 παραδοσιακές DIY κορεατικές συνταγές που δεν κοστίζουν

Ανακάλυψε τους φυσικούς τρόπους με τους οποίους οι Κορεάτισσες περιποιούνται την επιδερμίδα τους χρησιμοποιώντας απλά υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ