Είναι γεγονός, πως η απώλεια βάρους αποτελεί μία διαδικασία που δυσκολεύει τους περισσότερους από εμάς και, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των γιορτών, όταν το πρόγραμμα μας είναι λίγο πιο ελεύθερο και απρόβλεπτο. Καλά νέα, λοιπόν, για εσένα που βρίσκεσαι σε αυτήν τη φάση τώρα- υπάρχει ένα "μυστικό" που θα σε σώσει από πολλή προσπάθεια και ταλαιπωρία αυτές τις πιο "προκλητικές" ημέρες που γίνεσαι πιο φαγανός.
Σε έναν κόσμο όπου οι επιλογές είναι ατελείωτες, η απομάκρυνση από τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα chips ή τα μπισκότα μπορεί να είναι δύσκολη. Σκέψου, να είσαι σε ένα μπάρμπεκιου ή σε ένα ταβερνάκι και να πρέπει να πεις όχι στις πατάτες ή στο παγωτό. Ε, δε σου πάει η καρδιά.
Σε τέτοιες καταστάσεις, το λογικό είναι να αφεθείς, να φας απ' όλα στο τραπέζι. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη, αυτό δε συμβαίνει γιατί πολύ απλά οι καταναλωτές τείνουν να απέχουν από την απόλαυση του φαγητού όταν δεν υπάρχουν διαθέσιμες υγιεινές επιλογές.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr