Η τεμπελιά θέτει περίπου 1,8 δισεκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως σε κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο και άνοια.
Ο ΠΟΥ αναφέρει ότι πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 2,5 ώρες μέτριας άσκησης κάθε εβδομάδα, δηλαδή 22 λεπτά την ημέρα, αλλά το 31% των ανθρώπων δεν το κάνουν.
Ο Dr. Rüdiger Krech, Διευθυντής Προαγωγής Υγείας στον ΠΟΥ, δήλωσε: "Η σωματική αδράνεια είναι μια σιωπηλή απειλή για την υγεία. Συμβάλλει σημαντικά στην επιβάρυνση των χρόνιων ασθενειών. Πρέπει να βρούμε νέους τρόπους για να παρακινήσουμε τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι".
Η απλή άσκηση που μειώνει σε 2 λεπτά το σάκχαρο στο αίμα
Τι έδειξε έρευνα
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Global Health, διαπίστωσε ότι το 19% των ενηλίκων του Ηνωμένου Βασιλείου δεν ασκούνται αρκετά. Στις υγιείς χώρες κατατάσσεται η Σουηδία και η Γερμανία και χαμηλά βρίσκονται η Αγγλία, οι ΗΠΑ και η Γαλλία.
Τα δύο τρίτα των Βρετανών είναι υπέρβαροι και τα ποσοστά άνοιας, καρκίνου και διαβήτη τύπου 2 αυξάνονται.
Αυξήθηκαν τα επίπεδα αδράνειας
Η έκθεση του ΠΟΥ αναφέρει ότι τα επίπεδα αδράνειας αυξήθηκαν κατά 5% μεταξύ 2010 και 2022 και θα συνεχίσουν να αυξάνονται χωρίς δράση. Οι γυναίκες και οι άνω των 60 ετών ασκούνται συνήθως λιγότερο από τους άνδρες.
Ο Διευθυντής Προαγωγής Υγείας του ΠΟΥ, αναφέρει: "Αυτά τα νέα ευρήματα αναδεικνύουν μια χαμένη ευκαιρία για τη μείωση του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων και τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας μέσω της αυξημένης σωματικής δραστηριότητας".
Θέλεις να ζήσεις 3 χρόνια επιπλέον; Τόσα βήματα πρέπει να κάνεις τελικά, σύμφωνα με νέα έρευνα