Σχεδόν όλοι μπορεί να έχουμε κάποια στιγμή δυσάρεστη αναπνοή. Για κάποιους ανθρώπους όμως, αυτό είναι ένα καθημερινό πρόβλημα για το οποίο προσπαθούν να βρουν λύση. Σύμφωνα με επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, περίπου το 30% του πληθυσμού στις ΗΠΑ παραπονιέται για το πρόβλημα αυτό!
Σε τι οφείλεται η δυσάρεστη αναπνοή
Κακή στοματική υγιεινή
Τυπικά, η δυσάρεστη αναπνοή προκαλείται από βακτήρια που βρίσκονται στα δόντια και στα τοιχώματα της γλώσσας. Γι' αυτό και δεν αποτελεί έκπληξη που οι περισσότερες περιπτώσεις σχετίζονται με κακή στοματική υγιεινή, ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα ή ξηροστομία, μία κατάσταση όπου οι σιελογόνοι αδένες δεν παράγουν αρκετό σάλιο ώστε να διατηρείται υγρό το στόμα. Μια επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί να σου απαντήσει αν το πρόβλημα οφείλεται σε κάτι από τα παραπάνω.
Διάβασε επίσης: 5 (περίεργοι) λόγοι για τον πόνο στα δόντια
Διάβασε επίσης: Πώς να πλένεις σωστά τα δόντια σου (και όμως, υπάρχουν κανόνες)
Ασθένειες που σχετίζονται με τη δυσάρεστη αναπνοή
Η αμυγδαλίτιδα και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως η ιγμορίτιδα, καθώς και κάποια γαστρεντερολογικά προβλήματα μπορεί να ευθύνονται για κάποιες περιπτώσεις δυσάρεστης αναπνοής. Ο μην ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλεί μια "γλυκερή" αναπνοή.
Τι μπορείς να κάνεις για να ευχάριστη αναπνοή
- Βούρτσιζε τα δόντια σου τουλάχιστον δύο φορές τη μέρα, μετά τα γεύματα, με μια φθοριούχο οδοντόκρεμα.
- Κόψε ή μείωσε το κάπνισμα.
- Ξέπλυνε το στόμα σου και κάνε γαργάρα με ένα μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα πριν πέσεις για ύπνο.
- Εάν νιώθεις το στόμα σου ξηρό, προσπάθησε να πίνεις πολύ νερό μέσα στην ημέρα.
- Αν η αναπνοή σου εξακολουθεί να μυρίζει, επισκέψου έναν ΩΡΛ για να ελέγξει τις αμυγδαλές σου. Θα μπορούσε η δυσάρεστη αναπνοή να οφείλεται σε αυτές.