ώμοι

Κυρ, 12 Μαϊ 2024

Σύνδρομο "παγωμένου ώμου": Οι θεραπείες σύμφωνα με Ορθοπαιδικό Αθλητικών Κακώσεων

Πονάς και να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, να ντυθείς, ή ακόμα και να βουρτσίσεις τα δόντια σου; Μάθε για το σύνδρομο "παγωμένου ώμου".

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 10 Μαϊ 2024

Διατάσεις ώμων: 4 ασκήσεις για να τους ανακουφίσεις

Οι διατάσεις ώμων μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική επίδοση, να αυξήσουν την ενέργεια και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 26 Μαρ 2024

Έτσι θα χτίσεις τους ώμους των ονείρων σου

Εάν θέλεις δυνατούς ώμους κάνε τις παρακάτω 3 ασκήσεις σύμφωνα με την personal trainer Σοφία Κουσίδου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Πεμ, 07 Δεκ 2023
Τρι, 24 Οκτ 2023

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις εντυπωσιακούς ώμους

Τετραγωνισμένοι ώμοι και μέση δαχτυλίδι με 4 απλές ασκήσεις για τα χέρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 31 Αυγ 2023

Κυρτοί ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις για να διορθώσεις τη λάθος στάση σώματος

Ενσωματώνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις στη ρουτίνα μας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 18 Αυγ 2023

Οι μοναδικές ασκήσεις για ώμους που θέλει κάθε γυναίκα

Φυσικά και θέλεις υπέροχους, σέξι ώμους και θα τους αποκτήσεις με αυτές τις ασκήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 15 Αυγ 2023

Έτσι θα ανοίξεις τους στενούς σου ώμους

Ο τρόπος για να τους μεταμορφώσεις τόσο σε όγκο όσο και σε εύρος.

Τρι, 02 Νοε 2021

Πέντε ασκήσεις για καλογυμνασμένους ώμους

Βελτίωσε την στάση του σώματος σου και απαλλάξου από πόνους και τραβήγματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 22 Απρ 2021

Γυμνάζεσαι σωστά; Η προθέρμανση πριν την προπόνηση, η στάση σώματος κι άλλα λάθη που κάνεις

Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ