Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος- διατροφολόγος (@healthynewyou_nutrition) μόλις μάς έφτιαξε την πιο yummy λίστα με τα cheat meals που θέλουμε όλες!
1. Πίτσα μαργαρίτα/ κομμάτι : 272 θερμίδες
2. Πίτσα με αλλαντικά, τυρί και λαχανικά / κομμάτι : 330 θερμίδες
3. Cheeseburger: 724 θερμίδες + 450 θερμίδες μια μέτρια μερίδα πατάτες τηγανητές
4. Nuggets : 350 θερμίδες η μεσαία μερίδα
5. Club sandwich: 450 θερμίδες χωρίς πατάτες, +450 θερμίδες επιπλέον με μια μέτρια μερίδα πατάτες τηγανητές.
6. Cheesecake : 321 θερμίδες / 100 γρ.
7. 1 ατομικό σουφλέ σοκολάτας : 331 θερμίδες
8. 1 μπάλα παγωτό βανίλια : 137 θερμίδες
9. 1 μπάλα παγωτό σοκολάτα: 143 θερμίδες
10. 1 μπάλα παγωτό φράουλα : 127 θερμίδες
TIP: Μη διστάζεις να ενημερώνεις τη διατροφολόγο σου και να συζητάς μαζί της για τις τροφές που νιώθεις ότι σου έχουν λείψει (κυρίως εάν κάνεις διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα) ή για το εάν ξέφυγες και κατά πόσο από το πρόγραμμά σου.