Η Σταματίνα Τσιμτσιλή δεν είναι μόνο μια επιτυχημένη δημοσιογράφος και παρουσιάστρια – είναι και ένα πρότυπο ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής. Δίνει ιδιαίτερη σημασία στο τι καταναλώνει καθημερινά, φροντίζοντας το σώμα και το πνεύμα της μέσα από σωστή διατροφή. Τα πιάτα της περιλαμβάνουν μόνο θρεπτικά υλικά, αποδεικνύοντας πως η υγεία ξεκινάει από το πιάτο μας.
Το βραδινό της είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα: ελαφρύ, θρεπτικό και ιδανικό για την καλοκαιρινή περίοδο που διανύουμε – όπου κανείς δεν θέλει να αισθάνεται βαρύς πριν τον ύπνο. Στο πιάτο της βλέπουμε αβοκάντο, καλαμπόκι και βραστά αυγά -έναν ιδανικό συνδυασμό για αποτοξίνωση, ευεξία και διατήρηση ενέργειας.
Οφέλη των υλικών
Αβοκάντο
Πλούσιο σε καλά λιπαρά (μονοακόρεστα), κάλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες όπως η Ε, C και K. Βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερίνης και υποστηρίζει την υγεία του δέρματος και του εγκεφάλου.
Καλαμπόκι
Μία φυσική πηγή υδατανθράκων που παρέχει ενέργεια, περιέχει αντιοξειδωτικά (λουτεΐνη και ζεαξανθίνη) που ωφελούν την όραση και είναι φιλικό προς το πεπτικό σύστημα λόγω των φυτικών ινών του.
Αυγά
Υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, γεμάτα με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χολίνη για τη λειτουργία του εγκεφάλου και υγιή λιπαρά. Στηρίζουν τη μυϊκή ανάπτυξη και τη γενική σωματική λειτουργία.
Διάβασε επίσης:
Νικολέττα Ράλλη: O "θαυματουργός" χυμός που πίνει - Ιδανικός για μείωση της χοληστερόλης
Το ρόφημα που λατρεύει η Ντορέττα Παπαδημητρίου - Πλούσιο σε πρωτεΐνη και χωρίς ζάχαρη
Μαμά δύο παιδιών και πιο fit από ποτέ - Το super healthy πρωινό της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου