Η Jennifer Johnson, διάσημη personal trainer και χορογράφος, μοιράζεται τακτικά βίντεο γυμναστικής με τους πελάτες της κι εμείς παίρνουμε ιδέες. Στο συγκεκριμένο βίντεο η Johnson ακολουθεί ένα πρόγραμμα αερόβιου χορού μαζί με τη διάσημη dj και fitness star Hannah Bronfman.
Διάβασε επίσης: Kάνε burpee με μπουνιά και δυνάμωσε όλο το σώμα
Όπως λέει και η Johnson, ο αερόβιος χορός είναι τόσο διασκεδαστικός που θα σε κάνει να επιστρέψεις για ακόμα ένα sweat session. Γύμνασε πόδια και γλουτούς και «χτίσε» αντοχή. Ενσωμάτωσε κι εσύ το χορό στο επόμενο αερόβιο πρόγραμμα σου.
Αερόβιος χορός - κάνε κι εσύ!
Διάβασε επίσης: Αερόβιος χορός: 3 λάθη που κάνεις και πώς θα τα διορθώσεις