Νηστεία και διατροφή: Μάθε τις σαρακοστιανές θερμίδες

Είναι υπερβολικό να στερηθείς τους νόστιμους μεζέδες της Σαρακοστής, μπορείς όμως να τους απολαύσεις ξέροντας πόσες θερμίδες έχουν.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR published 05 Μαρ. 12 (06:00)

Η υπέρταση προκαλεί καρδιακή αρρυθμία, δείχνει έρευνα Ελλήνων ερευνητών

Νηστεία και διατροφή: Είναι υπερβολικό να στερηθείς τους νόστιμους μεζέδες της Σαρακοστής, μπορείς όμως να τους απολαύσεις ξέροντας πόσες θερμίδες έχουν.

Νηστεία και διατροφή: Μάθε τις σαρακοστιανές θερμίδες

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για θρεπτικά γεύματα με φυτική πρωτεΐνη

Παντζαροσαλάτα

78 θερμίδες, 7,4 γραμμ. λιπαρά η μία κουταλιά της σούπας

Tαραμοσαλάτα

16 θερμίδες, 2 γραμμ. λιπαρά η μία κουταλιά της σούπας

Παστέλι

310 θερμίδες, 18,9 γραμμ. λιπαρά τα 100 γραμμ

Ντολμαδάκια

83 θερμίδες, 4,2 γραμμ. λιπαρά τα 2 τεμάχια

Bιολογικός χαλβάς

540 θερμίδες, 35,1 γραμμ. λιπαρά τα 100 γραμμ.

Βραστό χταπόδι

165 θερμίδες, 15 γραμμ. λιπαρά το μισό πλοκάμι

Ελιές

45 θερμίδες, 5 γραμμ. λιπαρά τα 5 τεμάχια
Tags