Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χαροκοπείου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο, www.coachmydiet.wordpress.com
Θέλεις ένα smoothie για γρήγορο αδυνάτισμα και αποτοξίνωση; Τότε η παρακάτω επιλογή είναι η πιο κατάλληλη, με πρωταγωνιστή ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, το καρπούζι, με την υπογραφή της ειδικής διατροφολόγου. Το καρπούζι, το αγγούρι και ο μαϊντανός είναι διουρητικά και το γιαούρτι δίνει τις πρωτεΐνες που σε συνδυασμό με τις φυτικές ίνες θα σε χορτάσουν και θα σου δώσουν ένα καλύτερο γλυκαιμικό φορτίο. Πιες 1 ή 2 τη μέρα, σαν πρωινό, ενδιάμεσο ή βραδινό, ανάλογα με το πόση κατακράτηση νιώθεις πως έχεις. Διάβασε επίσης: Πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη με σκόνη μάκα και γάλα αμυγδάλου
Smoothie για γρήγορο αδυνάτισμα και αποτοξίνωση
Υλικά:
- 1 φέτα καρπούζι
- 1/2 αγγούρι
- 1 κ.σ. μαϊντανό
- 1/2 γιαούρτι
Διάβασε επίσης: 10 συνταγές πράσινων σμούθι για γρήγορο detox