Πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη με σκόνη μάκα και γάλα αμυγδάλου

Μια τέλεια συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με φουλ ενέργεια.

21.06.2019

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

Πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη

Θέλεις να ξεκινήσεις τη μέρα σου με φουλ ενέργεια και πρωτεΐνη; Αυτό το πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη με σκόνη μάκα και γάλα αμυγδάλου είναι μια από τις ιδανικές επιλογές που μπορείς να κάνεις.

Διάβασε επίσης: Smoothie με γάλα καρύδας και κολλαγόνο

Πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη με σκόνη μάκα και γάλα αμυγδάλου

Υλικά 

  • 1.5-2 κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 1 μεγάλη μπανάνα παγωμένη
  • 4-5 αποξηραμένοι χουρμάδες
  • 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 6-8 παγάκια
  • 1 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης (δες εδώ πώς θα φτιάξεις μόνη σου)
  • 2 κ.σ. μάκα σκόνη

Εκτέλεση 

Άλεσε όλα τα υλικά για λίγα λεπτά σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Tip:  Όσο πιο παγωμένες είναι οι μπανάνες, τόσο πιο παχύρρευστο θα είναι το αποτέλεσμα.

Διάβασε επίσης: Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece