υγιεινές συνταγές

Παρ, 22 Οκτ 2021

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο χωρίς γλουτένη από τη διατροφολόγο

Φτιάξε φρυγανιές chia με λιναρόσπορο σύμφωνα με την κετογονική δίαιτα.

Πεμ, 21 Οκτ 2021

Μάθε τα οφέλη της κολοκύθας και φτιάξε την πιο ξεχωριστή συνταγή με κολοκύθα: μπάρες pumkin pie για να καλύψεις κάθε λιγούρα.

Κυρ, 17 Οκτ 2021

Συνδύασε παντζάρια και αβγά για μια μοναδική πιο υγιεινή παραλλαγή των pancakes.

Σαβ, 16 Οκτ 2021

Η διατροφολόγος- διαιτολόγος Δέσποινα Μαρσέλου φτιάχνει μια εκπληκτική καρυδόπιτα χωρίς ψήσιμο και χωρίς γλουτένη.

Παρ, 15 Οκτ 2021

Η Ελένη Δασκαλάκη μας δείχνει βήμα - βήμα τη συνταγή.

Τετ, 13 Οκτ 2021

Φτιάξε σπιτική γκρανόλα. Μια συνταγή που μπορεί να γίνει το απόλυτο πρωινό σνακ της διατροφής σου.

Δευ, 11 Οκτ 2021

Μπισκότα σοκολάτας μόνο με 55 θερμίδες το 1 μέτριο. Δεν χρειάζονται μεγάλη προετοιμασία και θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους!

Δευ, 04 Οκτ 2021

Κέικ, μπισκότα, spread και άλλες υπέροχες συνταγές με πρωταγωνιστή το μήλο.

Κυρ, 03 Οκτ 2021

Αργομαγειρεμένο γλυκό spread μήλου, που θα συνοδεύσει αρμονικά το τοστ σου τα φθινοπωρινά απογεύματα.

Σαβ, 02 Οκτ 2021

Αλείμματα από λαχανικά για να το συνοδεύσεις.

Πεμ, 30 Σεπ 2021

Η Σταυρούλα Κρίκη ετοιμάζει μπιφτέκια σολομού με υπέροχη γεύση και λίγες θερμίδες. Δοκίμασε τη συνταγή της ειδικού και θα μας θυμηθείς.