υγιεινές συνταγες

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με 55 θερμίδες! Η light συνταγή!
Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με 55 θερμίδες! Η light συνταγή!

Η σπιτική εκδοχή της πραλίνας φουντουκιού με τις μισές θερμίδες!

Πώς θα φάει το παιδί κουνουπίδι; Με αυτή την... πίτσα!
Πώς θα φάει το παιδί κουνουπίδι; Με αυτή την… πίτσα!

Αν αναζητάς έναν τρόπο να φάει το παιδί κουνουπίδι, τον βρήκες!

Η μεξικάνικη συνταγή με τορτίγια που λατρέψαμε δεν περιλαμβάνει κρέας
Η μεξικάνικη συνταγή με τορτίγια που λατρέψαμε δεν περιλαμβάνει κρέας

Αυτή η συνταγή για tacos με άγρια μανιτάρια, λαχανίδα και chipotle salsa θα σε ενθουσιάσει.

Φτιάξε ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο: Το τέλειο σνακ για να τρώνε τα παιδιά υγιεινά
Kοτομπουκιές φούρνου με μυρωδικά – η συνταγή που θα λατρέψουν τα παιδιά

Ο διαιτολόγος-σεφ και μπαμπάς, Μάνος Δημητρούλης, μας δίνει την πιο υγιεινή συνταγή για λαχταριστές κοτομπουκιές φούρνου!

4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien
4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien

Η personal trainer και μοντέλο έχει μερικές go-to συνταγές για υγιεινά smoothies.

Παγωτό από μπανάνα, ιδέες για φιστικοβούτυρο και άλλες υγιεινές συνταγές από το διατροφολόγο και σεφ Μάνο Δημητρούλη
Παγωτό από μπανάνα, ιδέες για φιστικοβούτυρο και άλλες υγιεινές συνταγές από το διατροφολόγο και σεφ Μάνο Δημητρούλη

Όσα φτιάξαμε μαζί στο 2o SHAPE Food Workshop – από αυγά μπένεκτικτ μέχρι παγωτό με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.

Φτιάξε ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο: Το τέλειο σνακ για να τρώνε τα παιδιά υγιεινά
Φτιάξε ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο: Το τέλειο σνακ για να τρώνε τα παιδιά υγιεινά

Ο διαιτολόγος Μάνος Δημητρούλης ετοιμάζει συνταγές που θα λατρέψουν τα παιδιά. Ναι ακόμα και το μπρόκολο!

Φάε ρεβύθια για φολικό οξύ και μαγνήσιο: Μάθε από πόσες ασθένειες σε προστατεύουν και τα οφέλη τους
Φάε ρεβύθια για φολικό οξύ και μαγνήσιο: Μάθε από πόσες ασθένειες σε προστατεύουν και τα οφέλη τους

Γνωρίζεις ότι τα ρεβίθια θεωρούνται πλήρης τροφή για τον άνθρωπο και μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως το κρέας;

Η συνταγή του διαιτολόγου: Ταρτάκια με κάστανο, γιαούρτι και ελάχιστη ζάχαρη!
Η συνταγή του διαιτολόγου: Ταρτάκια με κάστανο, γιαούρτι και ελάχιστη ζάχαρη!

Ο μύθος που θέλει τις γιορτινές συνταγές παχυντικές τώρα καταρρίπτεται!

#shapegreece