SMOOTHIE

5 ιδέες για πρωτεϊνικά smoothies ιδανικά για μετά την άσκηση

Αυτά τα νόστιμα και εύκολα smoothies θα αντικαταστήσουν το μεταπροπονητικό γεύμα σου και θα σου δώσουν την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση (πώς να τα φτιάξεις και η σούπερ συνταγή!)

Όλα τα συστατικά που χρειάζεται να προσθέσεις στο ποτήρι σου για άμεση ανάκαμψη μετά την άσκηση.

συνταγές για smoothies
2 συνταγές για smoothies που μπορείς να φτιάξεις με ρόφημα πρωτεΐνης

Δύο τέλειες συνταγές για να δοκιμάσεις τώρα με τα ροφήματα πρωτεΐνης της Herbalife

Smoothie με τσάι matcha
Smoothie με τσάι matcha και πεπόνι: Γέμισε ενέργεια με το πιο υγιεινό ρόφημα

Ακόμα ένα πράσινο smoothie που θα σου δώσει πολλά θρεπτικά συστατικά

smoothie με αβοκάντο
Smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι για δυνατό ανοσοποιητικό

Δοκίμασε αυτό το γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι. Γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ιδανικό για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.

Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες

Σούπερ ενεργειακό smoothie με λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση για να το δοκιμάσεις κάθε μέρα.

Smoothie με χαμομήλι και λεμονόχορτο για να φύγει το φούσκωμα και το στρες

Αμέσως μετά το βραδινό πρόγραμμα spinning, χρειάζεσαι ένα ρόφημα για να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς ευκολότερα. Δοκίμασε το smoothie του Shape.gr με χαμομήλι και λεμονόχορτο και θα το λατρέψεις.

2 πράσινα smoothies αποτοξίνωσης που δρουν χωνευτικά και διώχνουν τις τοξίνες (με λαχανικά!)

Όταν το έχεις παρακάνει με το φαγητό, χρειάζεσαι smoothies που θα δράσουν αποτοξινωτικά.

6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους

Όχι μέλι ή χυμό; Τι ΔΕΝ χρειάζεται να βάλεις στο smoothie σου σύμφωνα με διαιτολόγους;

Το smoothie με γλυκοπατάτα και κανέλα που ενεργοποιεί το μεταβολισμό (για να καις και να καις…)

Σούπερ συνταγή για smoothie με γλυκοπατάτα που κάνει το μεταβολισμό σου να ξεκολλήσει λίγο πριν το καλοκαίρι.

Το πρωινό της αγάπης από τη διαιτολόγο Σταυρούλα Κρίκη με συνταγή για smoothie και scones! #healthyvalentine

Κι ο Άγιος Βαλεντίνος θέλει το πρωινό του! Και η διαιτολόγος – διατροφολόγος Σταυρούλα Κρίκη ετοίμασε δύο συνταγές για ερωτευμένους- κι όχι μόνο- με ροζ smoothie και scones με ρόδι.

#shapegreece