Ναι, το smoothie είναι μια καλή επιλογή για δεκατιανό σνακ ή και πρωινό αν προσθέσεις τα σωστά στοιχεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός σου έχει ανάγκη για να ξεκινήσει σωστά τη μέρα του.
Τι έχουμε δοκιμάσει έως τώρα; Ποια είναι τα smoothies του χειμώνα; Πώς θα χρησιμοποιήσεις στις συνταγές σου μερικά από τα βασικότερα χειμερινά φρούτα; Παρακάτω θα βρεις τέσσερις συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις.
Διάβασε επίσης: 6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους
Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής, τέλειες για το πρωινό σου:
- Γάλα αμυγδάλου με αχλάδι και κάρδαμο
- Μπανάνα, ακτινίδιο και γάλα καρύδας
- Μήλο, κανέλα και ρόδι
- Πορτοκάλι με γιαούρτι και καρύδια τριμμένα
Hint: Αν προσθέσεις ένα scoup σκόνη πρωτεΐνης, γίνονται και εξαιρετικά recovery drinks.
Δες εδώ πώς θα φτιάξεις σκόνη πρωτεΐνης μόνη σου!